boguc
A po ile powtórzeń?
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12049
Napisanych postów
160477
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234521
heheh,
fajnie by to wygladalo, takie duze talerze przy hantlach
ja robie 2x30kg
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-13 13:04:02
fajnie by to wygladalo, takie duze talerze przy hantlach
ja robie 2x30kg
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-13 13:04:02
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
ja robie tak 3 serie po 15,14,8 powt
ciężar progresja 110kg,125,135kg
135kg robie bez rękawic i sztanga czasem nie pozwala mi zrobić więcej niż 8 powt bo się ześlizguje (spocone ręce) musze zapodać paski na nadgarstki...
oczywiście dzwigam sztange z ziemi nie ze stojaków jak robią to inni na siłce
Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-13 13:09:00
ciężar progresja 110kg,125,135kg
135kg robie bez rękawic i sztanga czasem nie pozwala mi zrobić więcej niż 8 powt bo się ześlizguje (spocone ręce) musze zapodać paski na nadgarstki...
oczywiście dzwigam sztange z ziemi nie ze stojaków jak robią to inni na siłce
Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-13 13:09:00
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12049
Napisanych postów
160477
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234521
dex przed chwila wrocilem z twojej silki
ale masz tam porzadek
tak jest zawsze czy tylko do fotki posprzateles?
ale masz tam porzadek
tak jest zawsze czy tylko do fotki posprzateles?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
Ja na swojej czasami mam porządek, ale najczęściej to wszystko zostaje w takiej konfiguracji w jakiej robiłem na danym treningu ostatnią serię
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12049
Napisanych postów
160477
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234521
u mnie tak samo, czasami szukam krazkow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
juz po wykladach
za tydzien prze***ane
sobota
podstawy zarzadzania - egzamin
mikroekonomia - egzamin
niedziela
anglik - kolos
majca - egzamin
tzreba bedzie sie pouczyc troche chyba
za tydzien prze***ane
sobota
podstawy zarzadzania - egzamin
mikroekonomia - egzamin
niedziela
anglik - kolos
majca - egzamin
tzreba bedzie sie pouczyc troche chyba
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
No ja też szukam, bo u mnie to jeszcze czasami mój brat przyjdzie sobie pomachać i wszystko jest nie na swoim miejscu .
EDIT: Pitt chyba 
Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 13:17:39
.
EDIT: Pitt chyba
Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 13:17:39
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12049
Napisanych postów
160477
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234521
no nic panowie
musze isc sie troche pouczyc
papa:*
musze isc sie troche pouczyc
papa:*
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Proszę o poradę
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Kreatyna na mój wiek
