100 pompek

co mi moj stary poradzi na to że mnie łapie w ręce taki skurcz :D juz mu mowilem i on nie wie :D

i jeszcze jedno pytanie, wiem ze nie na temat , jak myslicie , chodzenie na siłownie , bez odżywek ma jakikolwiek sens?

No to żeś ostro pozamiatał... Układaj dietę, za******laj na siłownię i dopóki pół roku nie przećwiczysz to zapomnij o odżywkach!!!

lol , nie pytam o takie cos , az taki tepy nie jestem ...
wiem ze to przynosi efekty i to duze...
pytam czy na dłuższą mete da rade tak ?
no tak ukladac diete ;/ samemu ? i te rozpiski itp :D nie poradze se z tym ^_^

killer5 mysle ze ma sens ja chodze juz 1,5 roku no teraz mialem przerwy 3 miesiace ale efekty bylo widac ale tez zalezy jaka budowa bo chodzilem z kumplem co byl chudy to niezabardzo mu to dalo ale jakies tam zarysy sie pojawiaja i lapka sie zwiekszyla wiec jest sens ale nie uzyskasz takich efektow ja nie biore i nie mam zamiaru brac.cwicze dla zdrowia a nie kosztem zdrowia

ksp, tak wiem , ale ja nie mówie o koksie , tylko na przykład o białku itp.
Wiem, na poczatku jak zaczne chodzić nie będe nic brał, może kiedyś jak sie wkrece w temat , narazie nie wiem jak zacząć ćwiczyć , a zaczne od wiosny

Ja nie biore nic i nienarzekam jezeli sie czegos chce i sie do tego darzy mozna to osiagnac bez bialka a ja niechce az tyle osiagac zebym musial cos brac i wiazal z tym cale zycie robie to dla siebie i nie daze do jak najwiekszych rozmiarow

ja robie 100 lekko i tak szczerze to żaden wyczyn wystarczy chcieć ('');
('');

Jakich robisz 100 lekko?Takich, że za każdym razem dotykasz klatką podłoża?

tak właśnie takie bez nóg na stółku tylko normalne prawidłowe na podłodze ale ja to już je robie od dawna ''
('');

zgadza się żaden wyczyn! kto pójdzie do woja ten sie nauczy... a pytanko do tych co tłoczą 100 i więcej w jakim czasie dochodziliście do magicznej setki?