Szacuny
14
Napisanych postów
645
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8766
wiesz czasu nie liczyłem za dużo ale ja też odrazu nie robiłem nawet 50 po prostu robisz np załóżmy te 50 i jak czujesz że robisz już je bez dużego wysiłku dokładasz 10 i tak do 100
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3
ja chcialem zapytac o jakis trening kiedys chodzilem na silke i robilem pompki ale to bylo 3 lata temu a teraz mam 21 lat i pomyslalem ze bym zaczol znowu. prosze o porade
Szacuny
15
Napisanych postów
1210
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
48553
Funosi
daj sobie spokoj lepiej z jakimis obciazeniami w czasie robienia pompek, bo pewno nigdy nie dojdziesz do takiej techniki w ktorej zaangazujesz miesnie klatki piersiowej.
Zreszta nawet podejrzewam, ze nie wiesz jak to sie robi.
Nikolaj030
po prostu robisz np załóżmy te 50 i jak czujesz że robisz już je bez dużego wysiłku dokładasz 10 i tak do 100 
mariano710
Killer5
Sicario_LP
wtf?!
