Plan do poprawy

a co powiesz na ten plan ??

A
-przysiady 5x5
-wyciskanie na plaskiej 5x5
-martwy ciag 5x5
-uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 5x5
-wyciskanie francuskie 5x5

B
-przysiady 5x5
-podciąganie na drążku 5x5
-wioslowanie w opadzie 5x5
-wyciskanie w staniu 5x5
-wyciskanie wąskim chwytem 5x5

Tour_

NIE KOMBINUJ!

plan do bani.

pozdrawiam.

czyli mam sie trzymac tamtego planu co mi podales ok, tylko ze tam nic nie podales na bicka itp? czyli bic i tric nie robic?('')

Tu chodzi o to ze nie cwiczy sie ramion bo te dostaja bodzca przy innych cwiczeniach i szkoda tracic sily na trening ramion