Sprinter --> trening

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1594

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateusz88d

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 310 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4684

Hej
Mam 19 lat 177 cm i 77 kg
potrzebuje przykładowy plan dla kogos kto uprawia biegi na dystansie 100 i 200 metrow wiecie zeby gromadzic w miesnaich duze ilosci energi jesli nie przykładowy plan to chociaz jakies porady o ilosc seri powtorzen i cwiczen
pozdarwiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jay_B

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 50 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 577

w gre wchodzi plan wytrzymałościowy ,pozatym priorytet na nogi i dużo biegania...

" Wytrwałość jest kluczem do rozwoju umięśnienia. To cecha charakteryzująca mistrza "

...

Jay_B

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 50 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 577

... u Ciebie najważniejsze to kondycja i wytrzymałość

" Wytrwałość jest kluczem do rozwoju umięśnienia. To cecha charakteryzująca mistrza "

...

Cregg

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17000

było milion razy ! www.google.pl

https://www.sfd.pl/najlepszy_na_świecie_trening_na_400metrów-t361159.html

/\/\/\ to jest na 400 ale amatorsko podejdzie też pod 200 noo i pewnie poprawi wyniki na sete + są tam najważniejsze rzeczy dotyczące sprintu

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-01-02 18:59:55

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...

Mateusz88d

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 310 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4684

jest teztakasprawa ze nei chce schudnac awrecz przeciwnie nabrac jeszcze troche miesni zaarz zabieram sie za czytanie tego artykułuna 400m i skomentuje

...