...
Napisał(a)
Witam panowie!Pytacie się jak zbiłem taką masę,więc odpowiadam:dieta,trening,aeroby+suple.He he he brzmi standardowo i tak było.Co do dietki to zjeżdżałem stopniowo z węgli a potem przeszedłem na ckd.Co do treningu to 5x w tyg.Co do aero też 5x w tyg.Co do supli to duuużo białka + duża paczka thyroterma i w póżniejszym etapie xp.Co do zbijania tak wielkiej masy to głodzio masz racje.Dla mnie ten rok był małym experymentem czy jak nawale na siebie taką mase a póżniej zredukuje wyjde na "+"z masą mięśniową.Ale niestety nie powiudł się bo w sumie wyszło na"0" i tylko trzeba było się nazap......żeby dojść do jakiegoś tam wyglądu.Co do fotek to wrzuce jak będę miam troszke czasu.Bo coś tam mam.Ale chyba założe nowy temat.Pozdro
...
Napisał(a)
He he he teraz zobzczyłem!Kolego te zdjęcia już są nieaktualne.Najbardziej aktualne są w drugim linku w moich podpisach.Pozdro
...
Napisał(a)
taki koles i mnie tu jeszcze nie było
fotki z pierwszej strony wymiatają, dobry jestes
fotki z pierwszej strony wymiatają, dobry jestes
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Napisał(a)
Dzięki koleżanko!W miare aktualne masz w temacie https://www.sfd.pl/Aktualna_forma-t342323.html Pozdro
...
Napisał(a)
No, no. Zdrowa sylwetka. Robi wrażenie. SOG
Don't tell me what I can't do! Never!
...
Napisał(a)
Dzięki kolego ale to są stare zdjęcia.Najbardziej aktualne są tutaj https://www.sfd.pl/Aktualna_forma-t342323.html .Zapraszam.A wkrótce może wrzucę coś b.aktualnego ale to już w tym temacie co podałem link.Pozdro
...
Napisał(a)
A dzięki!Bardzo dobrze.Udało mi się ukończyć kursik heheehhehee!Teraz odbębniam 30 godzin praktyk żeby dostać papier.Co do mojej obecnej formy to jest taka sobie bo od jakiś 3 tyg mocno sobie odpuściłem.Ale jak to bywa z nowym rokiem ostro zabieram się za siebie.
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Ja też zdałem, ale łatwo nie było. Z tego co wiem to sporo osób nie zdało. Nie jestem z Wawy więc jak będą do odbioru legitymacje to daj mi znać. A co do twojej formy to nie przesadzaj nie jest źle.
Pozdrowienia.
Pozdrowienia.
Poprzedni temat
Pływałem sobie....
Następny temat
moje foto :-)
Polecane artykuły