wyciskanie na klate , granice możliwosci

to ja też dodam coś od siebie ,cwicze juz około 3/4 lat mam 17 lat i wczoraj wypchnołem 150 kg !nigdy żadnego Saa nie tykałem{chodz pewnie i tak mi nikt w to nie wierzy}jeśli chodzi o suple to było ich troche różnych stacków,cwicze treningi typowo siłowe,jestem tylko ciekawy kiedy będe miał konkretny zastój siły heh....
Pozdrawiam

duzo zalezy od genetyki

Hej Mario no to ladnie Ci idzie tylko pogratulowac jak bys mogl to kiedys bysmy sie zgadali i co nieco bys mi doradzil co ty na to ok pozdr

A co do genetyki to tez trzeba ją miec

Mam pytanie, jakie odżywki mam brac żeby szybko wzrosła mi siła? Chce do konca roku 100kg na klate podniesc

wystarczy ze bedziesz cwiczyl systematycznie a wszystko przyjdzie z czasem jezeli nie dasz na silowni z siebie wszystkiego to nie masz co marzyc o przyroscie sily i masy miesniowej, ja jeszcze nigdy nic nie bralem i nie mam zamiaru i jakos idzie pozdrawiam

No to nizły jesteśĆwicz dalej

dzieki pozdrawiam 3maj sie i rosnij w sile

moze niektorzy beda wytykac mnie palcami po tym jak to powiem, ale smiac mi sie chce jak wchodze w tematy w ktorych ludzie sie chwala wynikami na klatke na przyklad. 70 % piszacych niby maja ponizej 18 lat, waga 70 kg 3 miechy stazu i 130 na klatke :D Ciekawe czemu na codzien nie widze ani ja, ani ludzie ktorych znam takich mistrzow na silowni Gadac moze kazdy, prawda jest jednak troszke inna. Jesli myslicie ze mowie tak bo sam jestem slaby to tlumaczcie sobie tak dalej, nic mnie to nie obchodzi, wasze domysly . Pozdrowiam

ja w styczniu bede miał 17 i cisne 105
110 do połowy ale dam rade za miecha wycisnąć
(chyba )