Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
162
Witam,kupiłem kreatynę w proszku (500g)
Czy dobrze mam rozplanowane jej użytkowanie, bo widziałem wiele wersji?.
W dni treningowe 2x po 5g (30 minut przed śniadaniem oraz 30 minut po treningu)
W dni wolne 1x po 5g przed śniadaniem
Gdy zużyję całą kreatynę(załóżmy,że cykl ten trwał 12 tygodni, to przerwa następuje taki sam okres czyli 12 tygodni?)
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1277
Z gain bolic-iem. Wiem, zrobiłem haje tylko te załatwianie i wszystko to wyjdzie 2 tyg. czyli pieprze ten interes... Chociaż po tym mi sie chce cheftować Masakra, ale w sumie to tylko 800g to przeżyje. Ale połączenie banan-czekolada okropne
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
eee mysle ze nie potrzebnie codziennie 10g kreatyny
tak jak sobie rozpisales bedzie dobrze
bierz tak dlugo jak bedziesz czul dzialanie
nie przekraczaj jednak 10 tygodnii (kreatyna podnosi cisnienie, przy takich dawkach moze serducho troszke sie popsuc)
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
162
I jeszcze jedno pytanie:
Zaczynam dopiero,więc nie wiem.
Cykl ma trwać do 10 tygodni, czyli spokojnie wg rozpiski, bo ktoś mi powiedział że wg rozpiski , ale jak skończy się te 500g i wtedy przerwa.
tobhias
Krzysztof Piekarz
Hatril
czyli pieprze ten interes... Chociaż po tym mi sie chce cheftować
Masakra, ale w sumie to tylko 800g to przeżyje. Ale połączenie banan-czekolada okropne
King_Odin
patryk1991
boguc
housin
