Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4

TUTAJ WYŻEJ PO EFCE Z Twarzy mi Zeszło








No przecież mówiełem że mnie Życie OStanio strasznie skatało i 6 kg w dól i to dobrej masy i na brzuchu troche siadlem no życie narazie DO Sylwka Luz Po Sylwku sie biore już za Siebie


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 02:24:00

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 02:25:30

no to do mnie nie dotarło ze 6kila w dol poszlo. ale widac wiec sie domyslilem


no to mamy plan - nadrobic spadki. ja pewnie z miesiac bede odrabial, ostatnio bylem na silce dwa razy zrobic lekki trening w ramach rozruchu po proawie trzymiesiecznej przerwie to jak w martwym 100 sie zmachalem po kilkju ruchach stwierdzilem ze jest ze mna zle.

na płaskiej za to na 90 kilo na 8 powt skonczylem. masakra. gdybm sam cierzarow nie zakladal to bym przysiągł ze ktos przynajmniej po dyszke na strone wiecej dołozył.

waga przez ten czas poszla okolo 4 kilo w dol. najgorzej - ze ogolnie forma zjechala i ****owo sie z tym czuję

TUTUTAJ NA MASIE NAJBARDZIEJ MI TWARZ W ZYCIU SPUCHLA




UPS TO NIE TA FOTKA ehhe

TO TA




To Z WAKACJI




To W połowe Reduckji w Te Wakacje




Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 02:30:40

Foty dobre. jesli to stan aktualny - to nie masz sie czym martwic. jesli z tego 6 kilo w dól - to jestes szczupły teraz.


ja sylwetkowo nigdy nie podchodzilem do siłki, choc wszelkie fałdy na brzuchu tępię zazwyczaj skrupulatnie i skutecznie. dbam jednak przede wszystkim o sprawnosc, silę i wytrzymalosc. to jest dla mnie proiorytet.ja nawet nigdy w zyciu 4.0 w łapie nie miałem. myślę, ze chyba w nadchodzacym roku postaram sie (jak kontuzja sie nie odezwie) dobic do tego poziomu. chcialbym dojsc do 45 kilo extra na pasku przy drązku w jakims ludzkim wymiarze powtorzen (choc z 5), ale moze byc ciezko, bo powyzej pewnego poziomu sila zaczyna ciezko wchodzic w tym cwiczeniu.

Nie to nie jest moja akutalna forma pokazalem ci Z mojej Najlepszej Formie teraz jest Chvjnia no ale co mam sie z tym kryć stało sie nie mogłem temu zapobiec, Za Dużo mnie Do.j.ebało naraz i tak sie stało.

No i Biegam Cały Czas ale łatwo to odrobie Troche $$ i Bede W lepszej Formie niż w tej co byłem.

No i Ogólnie mam taka Budowe ze jak sie rozbiore to jest tak dobrze ze tak powiem, no i z twarzy mi strasznie schodzi z tym ze ja duzo kofeiny spozywam na maxa i bieganie no odwania a pierwsze co to mi z twarzy zjexdza tak samo nie mam zadnych problemów z retencja wody na ryjku

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 02:34:03

na fotach w kazdymn badz razie - forma dobra. z reszta, jak juz raz sie jakis poziom osiagnie, to i ile przerwa nie trwala 10 lat - latwo go potem odrobic.

zmieniłem avka ze światecznego na Zimowego ahah

Jabi bardzo dobra forma na fotkach. Możesz tutaj wkleić swój plan na klatę? Masz jakieś swoje sekrety, żeby klata rosła, bo ja mam z nią spory problem

jabi cxzy mi sie wydaje czy kolor ci pod avkiem sie zmienil??? ;>

Aderos nie wydaje Ci sie

Jabi nam poczerwieniał