anabolx ma u mnie bana - to głos normalnie jest podobny hehehehehe
...
Napisał(a)
HA!
anabolx ma u mnie bana - to głos normalnie jest podobny hehehehehe
anabolx ma u mnie bana - to głos normalnie jest podobny hehehehehe
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
yo
Jabi wspominales cos o nerkach w kontekscie ilosci spozywanego bialka. spotkalem sie niedawno z opinią jakoby dodatkowe porcje bialka dzialaly na nerki tak jak trening na miesnie, czyli poprawialy ich wydajnosc, że niby nerki się adaptują. dla mnie jest to teoria mocno watpliwa, za to osoba ktora ją zasugerowala - raczej dosc wiarygodna. ponoc z tego co pamietam są jakies badania w tym kierunku prowadzone. osobiscie uwazam, ze przy duzych porcjhach bialka, wazny jest udzial wazyw w diecie i spozywanie sporych ilosci płynow, by nie dopsucic do zakwaszenia organizmu.
ja jedzac 4g bialka na kg m.c. czulem sie struty i smierdzialem cały jakos, ale udzial warzyw w mojej diecie wtedy byl niewielki, co bylo oczywistym błędem. jestem jednak zwolennikiem diet wysokobialkowych w sportach silowych i uwazam ze 2g na kg m c to troche mało. wiem ze są inne opinie poparte praktyką, gdzie i nawet 1.5g wystarcza.
Jabi wspominales cos o nerkach w kontekscie ilosci spozywanego bialka. spotkalem sie niedawno z opinią jakoby dodatkowe porcje bialka dzialaly na nerki tak jak trening na miesnie, czyli poprawialy ich wydajnosc, że niby nerki się adaptują. dla mnie jest to teoria mocno watpliwa, za to osoba ktora ją zasugerowala - raczej dosc wiarygodna. ponoc z tego co pamietam są jakies badania w tym kierunku prowadzone. osobiscie uwazam, ze przy duzych porcjhach bialka, wazny jest udzial wazyw w diecie i spozywanie sporych ilosci płynow, by nie dopsucic do zakwaszenia organizmu.
ja jedzac 4g bialka na kg m.c. czulem sie struty i smierdzialem cały jakos, ale udzial warzyw w mojej diecie wtedy byl niewielki, co bylo oczywistym błędem. jestem jednak zwolennikiem diet wysokobialkowych w sportach silowych i uwazam ze 2g na kg m c to troche mało. wiem ze są inne opinie poparte praktyką, gdzie i nawet 1.5g wystarcza.
...
Napisał(a)
ale mnie nie ma
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
jabi leszczu
btw zobacz ze fifti powinien byc ten co mnie dales (patrz co mam na glowie haha)
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-10 20:02:00
btw zobacz ze fifti powinien byc ten co mnie dales (patrz co mam na glowie haha)
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-10 20:02:00
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Bo tych teletubisi nie ma wiecej Jest Pitt po prawej i odzwierciedla ta postać Jego Kobiece i delikatne Wnętrze
Nie wiem ktory mial damska torebke ale chodzilo chyba o Pita ahahhaha
A to niebył ten Drinky Winky czy jakos tak ? Jak cos to ten Filoetowy to on UPSSSSSSSSSSSssss
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-10 20:01:57
Nie wiem ktory mial damska torebke ale chodzilo chyba o Pita ahahhaha
A to niebył ten Drinky Winky czy jakos tak ? Jak cos to ten Filoetowy to on UPSSSSSSSSSSSssss
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-10 20:01:57
Poprzedni temat
Vital
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Co po CP??
Polecane artykuły