plan na sile i mase!!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , sile , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1824

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kolega9876

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 103

cześć wszystkim!!
Chciałem kogoś poprosic aby ulozyl mi plan na sile i mase !!!
mam do dyspozycji drazek i tylko tyle na razie ale za 1,2 miechy kupie hantelki !!!!! ulozcie bo na innych forach nie moglem znalezc nic dla siebie???
dzieki z gory!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kolega9876

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 103

zalezy mi na tym
trzeba zaczac od nowego roku dzieki!!!!!!!!

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33403

wg mnie zamiast hantelkow kup karnet na silke

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...

Adas007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15470

Tu masz plan do wykonania ktorego ze sprzretu potrzebuejsz jedynie drazek.
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
Pamietaj ze trening na mase to przedewszystkim odpowiednia dieta.

...

konradek55

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2140

albo masa
albo siła

forum ?

...

kolega9876

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 103

nie mam jak na silke chodzic bo mam za daleko

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Z tego co sie domyslam to na trening na sile jest znacznie za wczesnie.
Samym drazkiem swiata nie zawojujesz. Hantelki sie przydadza, ale to jest kropla w morzy potrzeb tak naprawde. Ogarnij post podwieszony o ACT i za pomoca atlasu uloz ACT ze sprzetem ktory bedziesz posiadal czyli drazek i hantle

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat