kolega9876

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię przemek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty tylko na wf

Ostatnia aktywność 28.12.2007 (20:35)

Data rejestracji 26.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	pomocy mam drazek i jak sie podciagam to strasznie mnie bola rece !!!! tak jakby tworzyly sie odciski co to moze byc??????? jka sobie z tym radziec??????	8	2007-12-28 19:19
Trening w domu	triceps jkaie sa cwiczenia na triceps ????? opiszcie dokladnie jak to wykonywac!!!1 dzieki pozdro	2	2007-12-26 12:36
Trening w domu	!!!!!!!!!!!!drazek!!!!!!!!!!!!!!! czesc mam drazek ale nie wiem jka cwiczyc na poczatku zrobie 5 podchwytem pomozcie ile seri i ile powtorzen ??????? dzieki	12	2007-12-27 18:23
Trening dla początkujących	wyciskanie francuskie jka sie robi wyciskanie francuskie sztangielkami???????	1	2007-12-26 17:50
Trening w domu	plan kto mu ulozy plan???????? mam drazek i tylko tyle dzieki!!	1	2007-12-27 13:45
Trening w domu	nogi jak dobrze wyksztalcic miesnie nog ?????? chodzi mi o sile??????? jakie cwiczenia stosowac	5	2007-12-26 17:59
Trening w domu	triceps cwiczenia jkaie sa cwiczenia na triceps ????? opiszcie dokladnie jak to wykonywac!!!1 dzieki pozdro	8	2007-12-26 12:38
Trening dla początkujących	plan na sile i mase!!!! cześć wszystkim!! chciałem kogoś poprosic aby ulozyl mi plan na sile i mase !!! mam do dyspozycji drazek i tylko tyle na razie ale za 1,2 miechy kupie hantelki !!!!! ulozcie bo na innych forach nie moglem znalezc nic dla siebie??? dzieki z	6	2007-12-26 12:22