Rick3n
Witam mam takie pytanie czy jak mam bardzo slabe barki wplywa to na wyciskanie na plasko, chodz mi o to ze mniej wycisne jak barki slabsze prosze o odpowiedz
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1530
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1530
ok thx Czawaj zrobie tak jak muwisz, nightingal wywale arnoldki z trenigu barkow a dodam cos innego thx za odpowiedzi dalbym sogi ale jeszcze nie mam abonamentu thx wielkie jeszcze raz
...
malysz666
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
978
Wiek
8 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15649
tak wplywa
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1530
a bardzo mocna obniza wyciskanie na klate czy w malym stopniu
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
To zalezy jak bardzo angazujesz barki 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6933
Napisanych postów
63331
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787777
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1530
to bede musial sie ostro wziasc za barki bo przy treningu klatki bardzo barki mi w tyle zostaja w sesie ze szybko sie mecza:/
i nie moge klatki dobrze cwiczyc
i nie moge klatki dobrze cwiczyc
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6933
Napisanych postów
63331
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787777
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1530
staz rok cwicze systemem split wyciskam 120kg a na barki tylko 60kg
niewiem dlaczego barki mi tak slabo w sile ida macie jakies rady na to?
niewiem dlaczego barki mi tak slabo w sile ida macie jakies rady na to?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6933
Napisanych postów
63331
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787777
wrzuc terning barków
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1530
trenuje barki raz w tygodniu
wyciskanie z przed klatki 4s 10,8,6,4
arnoldki 3s 10,8,8
unoszenie sztangielek bokiem tzw. pajacyki 3s 10,8,6
wyciskanie z przed klatki 4s 10,8,6,4
arnoldki 3s 10,8,8
unoszenie sztangielek bokiem tzw. pajacyki 3s 10,8,6
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
a może przyczyną słabej formy barków jest ich przetrenowanie- może sie bowiem zdarzać że przy klatce mocniej niz zwykle -u innych osób- u ciebie pracują.
przyczyna raczej napewno jest rowniez to, że trenujesz je z mała ilościa powt.- raczej nie schodx poniżej 8-miu.
wklej rozkład treningów- ze szczególnym uwzględnieniem klatki i barków- bo sam trening barków nie mówi wszystkiego.
przyczyna raczej napewno jest rowniez to, że trenujesz je z mała ilościa powt.- raczej nie schodx poniżej 8-miu.
wklej rozkład treningów- ze szczególnym uwzględnieniem klatki i barków- bo sam trening barków nie mówi wszystkiego.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja - trening do oceny
Następny temat
Trening dla ubogiego osprzety a takrze do oceny
