Rick3n

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1530

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie (-_-)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2008 (12:03)

Data rejestracji 14.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy witam moj problem polega na tym ze: wzielem storma rano naczczo 1 miarke puzniej shock therapy 30 min przed treningiem w czasie treningu wypilem 0.5l carbo i bezposrednio po treningu storma i slabo sie poczulem mialem prawie stany omdlenia i boje	54	2008-05-12 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny+suple! witam chcialbym zaprezetowac swoja diete i piszcie jak cos jest nie tak waszym zdaniem wiek:18 waga:71kg wzrost:180cm staż:1,5 roku trening:split rano po przebudzeniu 30g wpc ostrowia, 3capsy cm3 8:00 sniadanie: platki owsiane 100g, mleko	17	2008-01-12 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	makaron? cze mam takie nietypowe pytanko jezeli ugotujemy 100g makaronu to czy ten makaron nie zwiekszy swojej wagi? bo jak jak ugotowalem 100g makaronu to tak sie rozrosl ze masakra i tak sie zastanawiam czy np. jak damy 100g makaronu to po ugotowaniu nie	6	2008-01-11 13:26
Odżywki i suplementy	Pytanko? witam wszystkich mam takie pytanko kupilem sobie (cm3 - 360 kaps, dwa wiadra wpc80 ostrowi 3,6kg, omega-3 i weglowodany maxcarb 3kg) i mam plan na sile czy przy tym pujdzie mi takze sporo masy czy lepiej podczas tego cyklu poprastu cwiczyc na mase?	7	2008-01-05 13:09
Trening dla zaawansowanych	Barki witam mam takie pytanie czy jak mam bardzo slabe barki wplywa to na wyciskanie na plasko, chodz mi o to ze mniej wycisne jak barki slabsze prosze o odpowiedz	19	2007-12-19 16:08
Odżywki i suplementy	cm3+wpc80 witam wszystkich kupilem dzisiaj cm3 i wpc80 czy jest to dobry zestaw na mase posiadam rowniez diete czy czegos mi brakuje w tym zestawieniu prosze o odpowiedzi co o tym sadzicie	4	2007-12-12 14:40
Trening dla zaawansowanych	Pomocy! witam wszystkich mam taki problem gdy cwicze klatke robie wyciskanie na lawce plaskiej bardziej odczuwam barki a nie klatke niewiem dlaczego tak sie dzieje pomocy	5	2007-10-15 16:11
Odżywki i suplementy	Creatine Micronized 200 Mesh+Ribose+Amino Max 6800+Magnum 8000 czesc wszystkim mam troche kasy i chce sobie zakupic creatine micronized 200 mesh+ribose+amino max 6800+magnum 8000 czy to dobra kombinacja na mase i siłe? czekam na odpowiedzi:)	5	2007-09-14 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-13 16:59
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-13 16:48
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-13 13:53
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-13 13:25
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-13 12:58
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-13 12:43
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-13 12:38
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-13 08:39
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 18:45
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 18:32
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 18:26
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 18:11
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 18:05
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 17:59
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 17:57
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 17:53
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 17:49
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 17:45
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	2008-05-12 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny+suple!	2008-01-15 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny+suple!	2008-01-12 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny+suple!	2008-01-12 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny+suple!	2008-01-12 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny+suple!	2008-01-12 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny+suple!	2008-01-12 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny+suple!	2008-01-12 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny+suple!	2008-01-12 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny+suple!	2008-01-12 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	makaron?	2008-01-12 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	makaron?	2008-01-11 13:32