18 latek/nowe foty str.4.

też po wymiarach wysnułem że silne z ciebie bydle
btw zmierz ile będziesz miał w bicu po treningu, albo kup sobie polską miare, bo my tu w cm a nie w calach podajemy pozdro, sogacz dla ciebie

UP

Macie jakis fajny trening na łapska?
Ja myslalem zeby zaczac taki co robią Armwrestlerzy

jest dobrze, pracuj dalej, sogacz

chyba pierwszy tutaj, ktory nie zawyza wymiarow i osiagow silowych
i za to sog

Ładnie ładnie, a Wyniki współmierne do wymiarów. Nie powiem czy możliwe czy nie,bo każdy ma inne możliwości-każdy jest inny i jeden ma 70kg wagi i ciśnie 90kg a drugi ma tyle samo i ciśnie 100kg. A więc NIE zawsze jeśli ktoś ma małą masę i pisze (względnie) wysokie wyniki siłowe patrząc na wagę kłamie.
Do autora:
Uważaj na klatę (a dokładniej część "środkowo-górna") potem możesz mieć problem(może być "mniejsza" w skali całej klaty) więc proponowałbym troszkę zmniejszyć odległość mięczy dłońmi na sztandze(skos w górę) jeśli używasz gryfu A i ściągać łopatki przy KAŻDYM wyciskaniu(NAWET rozpiętkach, NAWET na płaskiej i NAWET na skosie w dół-jeśli robisz)!Tak trzymaj! Pozdro! Nieźle to wygląda!

Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-13 21:40:12

ładnie sie wszystko prporconajnie rysuje

Na wyglad klatki nie narzekam narazie, robie płaską i skos w gore.
A teraz jade cykl siłowy. jeszcze 2 treningi i podchodze do maxa

bic wyglada na wiecej :)
ogolnie moze byc jak na taki staz

byq

no jest w miare ladnie jak tak dalej bedzie to bedzie super pozdro