Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
Miedzikk88
przestan kombinowac tylko sie wez za porzadny,ciezki trening,czyli FULL BODY 3 xTYG..a na lapy nie musisz na razie nic robic.same ci urosna,jak zaczniesz targac odpowiednie ciezary w odpowiednich cwiczeniach:przysiadzie,martwym ciagu,wyciskaniach.
pozdrawiam.
PS.
a kolegow mozesz sie spytac,co biora.
a gazety-na smietnik!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14683
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400784
W gazetach tak pisza to fakt. Ale wez jakiegos starego FLEXa Ja kiedys wzialem z 97roku i wlasnie pisali tam o FBW Byly slowa ze to najlepszy trening Powiesz ze teraz sa nowe metody. Tak to prawda, ale te najskuteczniejsze zostaly juz dawno wynalezione.
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
dokladnie Georgu,dokladnie....
w treningu silowym juz wszystko bylo.
nawet taki teraz popularny HST to odgrzewanie kotletow.
stare,sprawdzone rzeczy.
pozdrawiam.
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
stary,wszystkiego.
jestes na poczatku drogi.
trenuj 3 x tyg. full body.
wykonujac tylko kilka ciezkich cwiczen na glowne obszary ciala i staraj sie z treningu na trening dokladac kilogramy-to wszystko.
nie zaprzataj sobie glowy teraz szczegolami.
na wszystko przyjdzie jeszcze czas.
pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
250
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3301
troche poczytalem o tym full body i mnie zainteresoalo wlasciwie nie jest takie zle ale jest sens zmieniac juz cwiczenia jak dopiero co po zamienialem te które robilem nie lepiej by bylo po 2 miesiacach?
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
jest sens zmieniac juz cwiczenia jak dopiero co po zamienialem te które robilem nie lepiej by bylo po 2 miesiacach?
To tak jakbyś zapytał: "jest sens pisanie słowa "góry", skoro już zacząłem pisać "gury"?".
Inaczej mówiąc - jak najbardziej jest sens, bo błędy poprawia się jak najszybciej, a nie po jakimś czasie.
georgu
Miedzikk88
hardgainer
Byly slowa ze to najlepszy trening 
Edgar_666
