kreatyna a śniadanie

ktoś mówił niegdyś, że mono bywa niestabilne i dlatego czas wchłania ważny, bo inaczej pójdzie w siusiu

ale tyle jest już obalonych i nie obalonych (jeszcze) mitów z kretą... ostatnio że kreatinina też przydatna. Dlatego olałem traktowanie jej jak niestabilnego jądra atomowego i wsypuję do wody z witaminiami nawet 5h przed treningiem.
pzdr

Hmmm... a jak z wchlanianiem podczas snu? (nawiązuję do wypowiedzi jozefa)

ja tam wlasnie biore kretke i w sumi nawet jak za pozno wstane to krete mam kolo lozka odrazu biore po przebudzeniu i zanim sie umyje,spakuje,ubiore,zjem to uplywam co najmniej 10-15 minut i juz sniadanko mozna spozywac :P

No wchlonie sie ale po co kreatyna na noc ?