Jutro na pelnej bombie 6x w tygodniu trening Slayer coraz blizej coraz blizej konca juz jestem pewny ze wygralem zastanawiam sie nad paleta makaronu ale troszke mi Ciebie szkoda:/
...
Napisał(a)
Patrys no cos ty 63.5 w lapie
Jutro na pelnej bombie 6x w tygodniu trening Slayer coraz blizej coraz blizej konca juz jestem pewny ze wygralem zastanawiam sie nad paleta makaronu ale troszke mi Ciebie szkoda:/
Jutro na pelnej bombie 6x w tygodniu trening Slayer coraz blizej coraz blizej konca juz jestem pewny ze wygralem zastanawiam sie nad paleta makaronu ale troszke mi Ciebie szkoda:/
...
Napisał(a)
Trening 85% 5"
1/Przysiady 95kg
2/Prostowanie nóg na maszynie
3/Wyciskienie sztangi stojąc 46kg
4/Unoszenie na boki w opadzie
5/Wiosłowanie hantlem 39kg
6/Wyciskanie płasko 67,5kg
7/Uginanie z hantlami 19kg
8/Wspięcia na palce
Czas ~45min
waga rano pokazała ~81kg +~8kg od początku
lampo jak u ciebie z wagą,
ruszyło coś czy dalej nosisz kamienie w kiszeniach bażanciku
pzdr.
Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-11-18 16:45:01
1/Przysiady 95kg
2/Prostowanie nóg na maszynie
3/Wyciskienie sztangi stojąc 46kg
4/Unoszenie na boki w opadzie
5/Wiosłowanie hantlem 39kg
6/Wyciskanie płasko 67,5kg
7/Uginanie z hantlami 19kg
8/Wspięcia na palce
Czas ~45min
waga rano pokazała ~81kg +~8kg od początku
lampo jak u ciebie z wagą,
ruszyło coś czy dalej nosisz kamienie w kiszeniach bażanciku
pzdr.
Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-11-18 16:45:01
...
Napisał(a)
ooo %) na poczatku spokojnie a tu prosze jakie teksty teraz sobie jada ;d;d
ciekawe jak wypadniecie na koniec heh , narazie ladnie jedziecie
ciekawe jak wypadniecie na koniec heh , narazie ladnie jedziecie
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Jak dla mnie te 8kg to przesadzona sprawa, chyba ,ze mono megabola ma jeszcze jakies dziwne tabletki w opakowani
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
w mojej kretce było takie pudełeczko z napisem na m.......
a tak,na serio to strasznie nawodniony chodzę,jak trza się wylać to i 1,5-2 min cięgłego strażackiego gaszenia leci.
pzdr.
Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-11-18 17:22:27
a tak,na serio to strasznie nawodniony chodzę,jak trza się wylać to i 1,5-2 min cięgłego strażackiego gaszenia leci.
pzdr.
Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-11-18 17:22:27
...
Napisał(a)
Mi wrecz spadlo -4 kg Jestem na samej rzezbie jak przed zawodami Nie lubie zlanych sylwetek choc teraz mam zamiar to zmienic tata juz pojechal samochodem ciezarowym po 2 palety makaronu bo dla brata jedna i dla mnie :_)
...
Napisał(a)
Klatka piersiowa
-wyciskanie sztangi na ławce skośnej-5seriix6-10powtórzeń 50kg
-przenoszenie sztangi w leżeniu zza głowy-5x8-10
-rozpiętki ze sztangielkami na skośnej ławce-5x8-12
-pompki na poręczach-3xmax.
Grzbiet
-przyciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie płaskim-5x6-10
-przyciąganie drążka wyciągu do karku-5x8-0
-podciąganie sztangi w opadzie przodem-3x6-10
-wiosłowanie w opadzie-3x6-10
Łoooo jaaa trening masakra rozrywalo mnie 2 godziny na silce spedzilem pompa masakra i trzyma sie juz przez 40 min....
Slayer
-wyciskanie sztangi na ławce skośnej-5seriix6-10powtórzeń 50kg
-przenoszenie sztangi w leżeniu zza głowy-5x8-10
-rozpiętki ze sztangielkami na skośnej ławce-5x8-12
-pompki na poręczach-3xmax.
Grzbiet
-przyciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie płaskim-5x6-10
-przyciąganie drążka wyciągu do karku-5x8-0
-podciąganie sztangi w opadzie przodem-3x6-10
-wiosłowanie w opadzie-3x6-10
Łoooo jaaa trening masakra rozrywalo mnie 2 godziny na silce spedzilem pompa masakra i trzyma sie juz przez 40 min....
Slayer
...
Napisał(a)
łooo te 63,5 lampo kupie takie futro by się powozić hehe
a z tą paletą to bym chciał ją widzieć ale zjedzoną
dobry test ale jak poszło już 8 kg slayerowi to oni coś rzeczywiście dodają do tej krety
pzdr.
Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-19 21:56:41
a z tą paletą to bym chciał ją widzieć ale zjedzoną
dobry test ale jak poszło już 8 kg slayerowi to oni coś rzeczywiście dodają do tej krety
pzdr.
Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-19 21:56:41
z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html
...
Napisał(a)
wal jak ch*j pewnie zeby lampo sie zamrtwil
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Panowie bez przesady nie zeby Lampo sie zmartwil tylko po to by go bardziej podmotywowac xD zreszta sie nie boje slayera bo slaby jest
Jutro znow trrening i tak codzinnie w niedziele tylko odpoczynek
wazne ze masa idze nie wazne ile bede sie meczyc :D
Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2007-11-20 00:05:53
Jutro znow trrening i tak codzinnie w niedziele tylko odpoczynek
wazne ze masa idze nie wazne ile bede sie meczyc :D
Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2007-11-20 00:05:53
Poprzedni temat
Termogenik Yellow Swarm
Następny temat
Carnlabs
Polecane artykuły