pomoc w cyklu na mase Storm+Shock

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 151 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8545

witam
mam do dyspozycji BCAA olimp MC , białko Kaizen Whey Protein , storm , schock therapy , MZB olip , witaminy Daily Formula , carbo BX , gold omega 3 , prolongatum na noc i oczywiscie diete:)

Doradzcie mi jak to wszystko brac ze soba:)
Z gory dzieki za odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

Storm rano i po treningu/ w NT rano
Shock przed treningiem
bcaa przed i po treningu 5-10g (5-9kapsów)
witaminy po pierwszym posiłku
carbo, białko jako uzupełnienie diety (prolo na noc, whey np. po treningu razem z carbo).
omegę daj do 2-3posiłków

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

ziorek87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 151 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8545

A Storma mozna brac w NT ranao i w porze treningu??
Witaminy tylko raz dziennie??
A MZB zamierzam brać 30-40min przed białkiem na noc:)

...

ziorek87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 151 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8545

Jeszcze jedno Shocka 30min przed treningiem a ile przed treningiem BCAA??
A po treningu Storma razem z BCAA??

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

mzb ok
tak, możesz Storm'a 2x dziennie w NT.Tylko cykl będzie krótszy.
witaminy te w zasadzie sam łykałem 2 razy dziennie, możesz też tak zrobić.
tak, do porcji shocka daj bcaa
zaraz po treningu storm i bcaa.