JAKIE CWICZENIA NA ZAPADNIĘTĄ KLATĘ

nie mam bardzo wywalobnej klaty ale jakie cwiczenie pomoga mi ja troche dopracowaC?
mam jedna bark nizej drugi wyzej, jak to skorygowac?

Proponuje dokładniej przeglądnąć forum...

Dobre na objętość klaty jest przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej.

A na krzywe barki najlepsza wizyta u ortopedy. Zacznij dbać o kręgosłup.

Wszystkie na masę :) Nie zmienisz kształtu swojej klatki piersiowej a mięsnie nie przyczepiają się tam gdzie byśmy ich chcieli. Pogodzić sie trzeba z tym co masz i cwiczyć. Im większy mięśnie piersiowe tym mniejsza uwage będziesz przywiązywał do kształtu klatki :)

Brawo dla Stefanszu za ta wypowiedz.Nie da sie zmienic ksztaltu miesni i zawsze o tym glosno trabie bo przyszczepy pozostana tam gdzie sa i zadne wymyslne cwiczenia tu nie pomoga.Jednak zawsze warto klate troche powiekszyc :)

Wydaje mi sie ze nie chodzi tylko o cwiczenia aby zmienic ,,zapadnieta'' klate na super extra :)... chodzi o postawe ciała w codziennym zyciu ... staraj sie miec plecy proste klatke piersiową wypnij do przodu ...przy cwiczeniach rowniez staraj sie klate wypinac do przodu , nie garb sie . wszedzie gdzie jestes czy to idziesz gdzies , czy siedzisz w domu , czy na siłowni staraj sie zachowac odpowiednia postawe ciała. zareczam ze pomoze