Artur1987
mam prośbe do autora , zrób fote tego plakatu z dodą , nie bedzie nikomu przeszkadzac jak bedzie w duzym formacie 
...
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
562
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15314
...
Kwic
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1137
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13203
Napisz jeszcze co na brzuch robiłeś przez ten okres :) + dieta + aeroby?
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
...
SiwyGda
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12687
Robie czasami cwiczenia z A6W.. tak co 2 - 3 dzien..
Dieta: hmm:D jem jak najwiecej ale nie byle czego :) sniadanie chlep zianisty.. ogolnie duzo wegli :)
Dieta: hmm:D jem jak najwiecej ale nie byle czego :) sniadanie chlep zianisty.. ogolnie duzo wegli :)
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1137
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13203
Chleb ziarnisty* rozumiem ^^
A jak tam bieganie ,rowerek po tym? jest coś? Ile białka na kilogram masy? Liczyłeś? ;)
A jak tam bieganie ,rowerek po tym? jest coś? Ile białka na kilogram masy? Liczyłeś? ;)
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
...
Domis
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
5004
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
168412
Brzuch dobry, ale przy takiej wadze i wymiarach to nie problem.
Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248
...
marceliono
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19334
brzucha można pozadrościć 
a co do reszty to nie jest źle, masuj masuj masuj
ps. skąd tyle wiary na siłce ma plakaty dody ?? ja też taki chce!! da sie jeszcze taki zdobyc ??
a co do reszty to nie jest źle, masuj masuj masuj
ps. skąd tyle wiary na siłce ma plakaty dody ?? ja też taki chce!! da sie jeszcze taki zdobyc ??
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
zavada
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5499
spoko przemiana. brzuch najlepszy
pzdr
pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12687
w wakacje jezdzilem na rowerze na silownie 5km w jedna strone .. ale teraz juz za zimno na to..
Białka nie liczylem bo do diety sie az tak nie przykladam :)
a zdjecie plakatu moge wyslac na maila:D
Zmieniony przez - SiwyGda w dniu 2007-11-11 16:51:24
...
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
562
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15314
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
o takich rzeczach to se na prv gadajcie
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
