Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
Dieta: hmm:D jem jak najwiecej ale nie byle czego :) sniadanie chlep zianisty.. ogolnie duzo wegli :)
A jak tam bieganie ,rowerek po tym? jest coś? Ile białka na kilogram masy? Liczyłeś? ;)
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248
ps. skąd tyle wiary na siłce ma plakaty dody ?? ja też taki chce!! da sie jeszcze taki zdobyc ??
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
w wakacje jezdzilem na rowerze na silownie 5km w jedna strone .. ale teraz juz za zimno na to..
Białka nie liczylem bo do diety sie az tak nie przykladam :)
a zdjecie plakatu moge wyslac na maila:D
Zmieniony przez - SiwyGda w dniu 2007-11-11 16:51:24
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "