Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20

zimer , nie chce nic mowic , ale sam sobie spamujesz :D:D:D, co do storma ,to jak bierzesz ?? dokladnie miarke czy wiecej/mniej i czy dodajesz czegos ?? <np carbo> pozdr

W sumie nie pomyślałem o tym ale wybaczcie mi to mój 1 test i jeszcze tak nie jestem obyty muszę się powstrzymywać :P z czasem już będzie to lepiej wyglądać :)... Storma biorę trochę więcej bo gdzieś czytałem że równa miarka nie ma tych 10,33 g więc sypie lekko czubatą.A nie dosypuje nic jutro spróbuje 1 raz z Carbo ale nie wiem jaki będzie mój odruch po zmieszaniu winogrona z pomarańczą :P

ja mieszalem storma wino z dextro pomaranczowa i dobrze wchodzilo ,a co do miarek musisz wziac poprawke na wagi , ja sypalem tak jak ty i waliło nieziemsko , wiec moim zdaniem tobie starczy plaska w zupelnosci a bedzies zmial na dluzej ;] , pozdr

bart Ty pewnie mieszałeś storma + wino + dextro <lol2>

zalezy jakie wino masz na mysli kasteta <juz dawno doszlismy z solarosem do wniosku ze storm to jabol w proszku>;] , ale fakt faktem ze wegle proste dobrze wspolpracuja z kreta WIEC WARTO TO SKLADAC , pozdr

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-10-14 21:59:48

witam na wstępie chcialem podziekowac Bart-j za to ze polecił mi ten zestaw Storm + Shock. jestem na 5-tym dni stosowania, i musze przyznac ze jeszce nigdy niemialem takiej pompy(dopiero 5 dzien:DD) a bralem juz NItro 2, HP, CP,mono,. cala reszta po 2 tygodniach sie rozkręcała, a to od 1. dnia:D, a tu jeszcze 5 tygodni cyklu ))))))))))

Dzień 4

----------------
Dzisiejszy trening:

-pon:klatka+bic

Klatka:
1.wyciskanie na plaskiej-4 serie 1x62(8pow)1x65(8pow)1x68(8pow)1x70(6pow)
2.wyciskanie na skosie-4 serie sztangielkami 2x18,5(1 sztangielka)(8pow) 2x20(8pow)
3.rozpiętki na płaskiej-4 serie 4x10(jedna sztangielka) ( 8 pow)

Biceps:
1.sztangielki z supinacją na przemian-3 serie 3x18,5 ( 1 sztangielka)(8pow)
2.sztanga prosta stojąc-3 serie 1x30 (8 pow) 1x32 (8pow)1x34 ( 6pow)
3.sztangielką o kolano.-3 serie 3x13 (8 pow)


Trening uznaję za udany nawet bardzo ponieważ pompa była bardzo fajna i było także pobudzenie ponieważ cały dzień byłem niewyspany i zamulony a po wypiciu Shocka to się zmieniło:)

Bart zmieszałem Shocka z Carbo i smak SUPER :D leszy nawet niż szam Shock ... dzięki za rade :P

Podczas treningu odczuwałem lekki ból barku ale w przerwach pomiędzy seriami stworzyłem prowizoryczny temblak z rękawów od bluzy i po kilku seriach ból minął :P

pozdrawiam :)

ciesze sie ze moglem z czyms pomoc , caly czas obserwuje ;] , pozdr

Dzień 5

---------------------

Dzisiaj nogi :) wpis daje dopiero teraz bo po treningu sobie przysnąłem :P :

-wt:nogi

1.Przysiady- Zrobiłem :D:D ciężaru nie będę pisał bo jest śmieszny ale z treningiem będę go zwiększał :)
2.Ośle wspięcia -4 serie 2hantelkix20 na maxa
3.Wykroki ze sztangielkami -3 serie 3 x13 x8pow

trening udany bo wreszcie przysiady :) dzięki bart że mnie nakłoniłeś do tych małych ciężarów :)No i w ogóle czuje się b.dobrze po wyspaniu się :D pozdrawiam :)

Dzień 6

-------------
Dziś dzień nie treningowy więc nie ma co się rozpisywać :) Powiem tylko że tak jak mi sugerowano jem "wszystko" co napotkam i ogólnie jest git :) pozdrawiam