Zimer69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

167

przeczytanych postów

2760

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Inowrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest od niedawna

Uprawiane sporty siłownia , koszykówka czasami piłka

Ostatnia aktywność 09.05.2012 (11:43)

Data rejestracji 29.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20 test niesponsorowany witam dziś postanowiłem założyć test by sprawdzić zestaw supli ale co najważniejsze poprawić swój wygląd :) proszę bardzo o nie pisanie dopóki nie skończę :)	279	2007-10-10 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	SZYBKI SPADEK WAGI !! witam mam kolegę który ma duży problem i poprosił mnie bym spytał się was . a więc przejdźmy do sedna ... chodzi o to że strasznie szybko chudnie przerwał siłownie na około 6 miesięcy i od tamtego czasu schudł 9-10 kg i spadł w bicepsie z 37	6	2007-09-22 15:34
Trening dla zaawansowanych	Bark ...czy mogę powrócić ? witam jakiś czas temu miałem kontuzję naciągnięcia barku ... przynajmniej tak powiedział lekarz ( nie sportowy ) objawy są tu typowe opuchnięcie , duży ból, czasami krwiak ja z tego wszystkiego miałem ból ale nie taki duży i zniknął on po	3	2007-09-09 13:10
Odżywki i suplementy	Gain fast ?? witam niedługo zaczynam cykl na masę mam już suple - storm - shock therapy - night protein ( przed snem ) - carbo ( tylko po treningu) - witaminki i omega3 i myślę nad dodaniem gain fasta by zwiększyć kaloryczność i tym samym	9	2007-09-08 12:40
Odżywki i suplementy	Co doradzicie ?? witam mam zamiar zacząć cykl i nie wiem co wybrać może mi pomożecie :p ? a wiec myślałem o 2 opcjach : i - cell pump - 2 x 450g ii- cm3 + aakg extreme jestem po 2 cyklach na mono i 1 na stormie staż 2 lata , dieta jest , wiek -18 .	12	2007-08-30 16:52
Odżywki i suplementy	Regeneracja czy dalej Schock ? witam mam pytanie niedługo zacznę cykl storm + shock i czy po skończeniu storma ( około 40 dni) mam zrobić 2 tyg lżejszego treningu dla regeneracji czy mogę skończyć puchę shock'a ( jakieś 10 dni ) ? czy może po stakach kreatynowych nie trzeba robić	2	2007-08-17 10:44
Trening dla zaawansowanych	Trening !! ... ale czy ok? Prosze o Ocene oto mój trening: poniedziałek klatka: 1.wyciskanie na płaskiej-3 serii 2.wyciskanie na skosie-3 serie na gryfie 3.wyciskanie na skosie-3 serie sztangielkami 4.rozpiętki na skosie-3 serie triceps: 1.francuskie wyciskanie sztangi	15	2007-08-14 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase na początek witam wszystkich :) ale przejdźmy od razu do rzeczy ... chciałbym abyście ocenili moją dietę i jeśli jest coś źle poprawili ją ...oto ona : posiłek i owsianka z rodzynkami + maślanka (szk.) posiłek ii 4 kromki chleba	2	2007-08-07 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-27 21:35
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-25 01:56
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 22:21
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 14:57
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:56
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:49
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:49
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:47
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:47
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:46
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:44
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:43
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:42
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:41
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:40
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:39
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:38
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:38
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:37
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:36
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:35
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-23 13:33
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-20 17:24
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-20 17:22
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-20 17:21
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-19 14:27
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-18 13:47
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-16 20:48
Odżywki i suplementy	Storm+Shock-w drodze po mięcho by Zimer-Podsumowanie str.20	2007-11-16 19:53
Odżywki i suplementy	TEST: 2 x Cell Pump, masa + siła by -j451u-Podsumowanie str. 18	2007-11-13 20:04