Dieta na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 767

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zimer69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2760

na początek witam wszystkich :) ale przejdźmy od razu do rzeczy ... chciałbym abyście ocenili moją dietę i jeśli jest coś źle poprawili ją ...oto ona :

Posiłek I

Owsianka z rodzynkami + maślanka (szk.)

Posiłek II

4 kromki chleba razowego z serem + jogurt( posiłek w szkole)

Posiłek III

Tuńczyk + ryż brązowy + oliwa z oliwek+ maślanka (szk.)

TRENING

Posiłek IV

Pierś z kurczaka + makaron brązowy+ warzywa

Posiłek V

4 kromki chleba razowego z szyneczką + warzywa +oliwa

Posiłek VI

Odżywka białkowa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

Generalnie to dobrze, ale to tylko założenia. Bez podanej gramatury i wyliczen...
choć za duzo chleba...

sra ta ta ta ta...

...

Zimer69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2760

A czym zastąpić ten chleb ?W szkole raczej niczym tego nie zastąpię a nie chce chodzić z puchami jedzenia w plecaku :P a wieczorem myślałem nad jajkami co wy na to ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat