Dziwny typ budowy ciała

kolega poprosil mnie o ulozenie diety dla siebie i tu pojawia sie problem poniewaz trudno mi dobrac jakiej facet jest budowy... kilku osobom ukladalem juz diete i nie mialem z tym problemu, ze soba tym bardziej, bo jestem ektomorfikiem, a w tym przypadku nie mam pojecia co zrobic... spróbuje go jakoś opisać bo nie mam jego fotek otoz kosci ma dosyc watle,niby pasuje ektomorfik, ale miesnie spore jak u endomorfika zwalszcza biceps prawie 38, co mnie dosyc dziwi zwlaszcza ze kolega dopiero rozpoczyna przygode z silownia, poza tym ma lekka nadwage co u ektomorfika jest rzadkoscia. wiec jaka to jest budowa bo ja juz nie mam pojecia jak dobrac zapotrzebowanie kaloryczne, czy dobranie "zestawu" dla endomorfika bedzie dobre(ze wzgledu na miesnie bo to w sumie jest najwazniesze)?

skoro nikt nie wie to zrobie pomiedzy endo i ekto powinno byc dobrze

tyb??

ekto-endo.
Przynajmniej tak wnioskuje po tym co piszesz

bercikb - to byla literowka, oczywiscie ze typ

mobi89 - no wlasnie tak sadzilem, tylko nie bylem pewien

jak mobil..zapotrzebowanie wylicz na ekto-endo, i niech koles kontroluje regularnie co tydzien wymiary, wage i poziom fatu i po wyciagnieciu wnioskow z parotygodniowych zapiskow rob korekty na +/- kcal w diecie..pozdro

ps. to nie jest dziwny typ budowy, bo takich "posrednich" jest sporo..na przyklad ja endo-mezo

to jest cos takiego jak ekto-endo?

to nie jest przypadkiem = mezo? :)

Niestety jest i trzeba sie bardzo postarac zebyc cos osiagnac.

mały666 no wiem, że jest wiele pośrednich typów budowy, ale jeszcze nigdy wcześniej nie spotkałem się z ekto-endo i dlatego to wydaje mi sie dziwne a z endo-mezo spotykałem się dosyć często