[płk.ręczna]Bolący bark

Witam trenuje pilke reczna juz troche czasu i zawsze po 20+ rzutach boli mnie caly bark,olewalem to ale za jakis czas mam wazne zawdody i jestem glownym zawodnikiem wiec bede gral jakies 3 mecze i chcialbym to jakos wytrzymac,o kondycje sie nei boje tlyko wlasnie o ten bark.Macie moze jakies sposoby na to jakies masci czy cos?Rozgrzewam sie dlugo i bardzo dokladnie.Gram na skrzydle i urzywam kleju do rzutow wiec pilka mi z rak nie wypada jesli ma to jakies znaczenie
Prosze o pomoc

Jaki to rodzaj bólu ?? czujesz jak byś coś nadciągnął czy poprostu boli ze zmęczenia ??

Wykonuje duza ilosc rzutow wiec takie uczucie jak by mi ktos bark wyrywal

proponuje założyc temat w zdrowiu,tam Ci doradzą specjaliści

dłuższa rozgrzewka

a wiec pierwszy do uduszenia
https://www.sfd.pl/[Siatkówka]_Problem_z_barkiem-t348279.html