olsen14

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

487

przeczytanych postów

4585

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta k:)

Uprawiane sporty a

Ostatnia aktywność 23.03.2017 (15:58)

Data rejestracji 03.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wysokie cisnienie na SAA.	37	2017-03-09 19:39
Doping	Masa po VLCD,oma meta npp antek.	16	2017-02-04 19:01
Doping	Co najlepsze na zbicie prolaktyny i estrogenu ?	18	2016-07-24 13:00
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Szczecinie witam,chce zaczac trenowac mt,ktory klub wybrac? nak muay thai marcin parcheta czy berserkers team ?	3	2014-08-24 15:53
Doping	ZOLOFT	13	2012-03-16 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane a szybkie sniadanie witam mam taki problem poniewaz nie mam rano czasu zrobic sobie platkow owsianych np.gorskich.i tu moje pytanie czy moge jesc platki owsiane blyskawiczne? czytalem juz na sfd temat o tych platkach wiem ze maja wyzszy ig,ale czy ich nazwa	29	2007-12-08 17:45
Zdrowie i Uroda	niedoczynnosc tarczycy a sterydy szybkie pytanie : czy majac niedoczynnosc tarczycy i biorac prawdopodobnie do konca zycia t3,mozna brac testosteron,hcg,clomid,nolve?nic innego nie potrzebuje tylko testa i hcg,wiem juz ze nie moge brac clenbuterolu ale o sterydach nic nie moge	1	2011-11-22 17:34
Doping	Sterydy-Tarczyca	0	2011-11-22 17:21
Doping	200-250 testa week jak rozłozyc	13	2011-01-16 21:06
Doping	hcg potrzebne?	10	2010-08-18 16:55
Trening dla początkujących	gain bolic 6000 pomocy czesc!kupilem ostatnio gain bolica 6000,narazie 1 paczke(1kg) ale zamierzam kupic wiecej.ale nie ma pojecia jak to brac.jest napisane na opakowaniu ale wydaje mi sie wedlug stosownaie tego co jest napisane to 1kg tego gainera zejdzie w 2-3	55	2006-10-27 20:15
Zdrowie i Uroda	Dziwna sprawa... witam jakis miesiac temu kupilem sobie dosyc drogie witaminy maxivit jedno pudełko kosztowało mnie 50 zł.i teraz dziwna sprawa,pierwszy dzien kiedy wzialem witamine (po sniadaniu) mineło 10 minut i poszedem do kibla zwymiotowac,wymiotowwalem sama	2	2009-09-07 10:45
Zdrowie i Uroda	Straszny ból w prawym łokciu. witam ostgatnio mam bardzo silny ból prawego łokcia podczas np.wyciskania,robienia pompek,wyciskania francuskiego. bol przeszywa mi caly łokiec i ejst to taki ból ze az musze sztange z rąk wyrzucic... gram tez w piłke ręczna i w tym sporcie	0	2008-12-10 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia w lipcu byly imprezki,teraz trzeba trzymac diete,sa wakacje wiec posilki inaczej rozkladam wiek-17 wzrost-192 waga-78kg i posilek -płatki	5	2008-07-27 15:05
Odżywki i suplementy	Czy to dobre polaczenie? witam ,zarobilem troche kaski i przymierzam sie do jakiegos cyklu mam na oku : -mutant mass 6800g -nitrobolon ii w domu mam juz : -dibencozide force treca -krete mono vitala 150 kapsow -zma	14	2008-07-22 18:31
Doping	Metanabol,problem z trądzikiem.	16	2008-05-09 21:45
Zdrowie i Uroda	Swedzi,piecze czy to liszaj? witam ponad tydzien temu dermatolog zapisala mi masc(antybiotyk) locacid to cos podobnego do differinu bardzo złuszcza mi skóre. mowila ze jak bedzie mocno swiecic słonce to stosowac co drugi dzien i zawsze na noc.stosowalem co drugi dzien i na	18	2008-05-10 20:06
Zdrowie i Uroda	Trądzik.Jakie witaminy? witam od roku lecze tradzik u dermatologa,zapisuje mi rozne durne masci co nie przynosza efektow. chcialbym dolaczyc do tego jakies witaminy co amja pozytywne dzialnie na stan skory.wyszukalem specjalna diete,zobaczymy jak to bedzie.prosze o pomoc.	13	2008-03-28 14:07
Odżywki i suplementy	Cp czy mono? witam mam pytanie jaki cykl wybrac? : 2 puchy cp+carbo+gainer+witaminy i mineraly czy, mala puche cp+150kap mono+gainer+carbo i wit.min. ?? mam do dyspozycji 150zl. to bedzie moj pierwszy cykl,dieta oczywiscie jest <img	26	2007-11-14 21:32
Odżywki i suplementy	Drugi cykl -co doradzicie?? witam wszystkich mam za soba cykl na mono+gainer+carbo+witaminy i mineraly byl to moj pierwszy cykl w zyciu. zaoszczedzilem 150zl i chce za jakis czas zrobic nastepny cykl,co mi polecacie? wiek-17 waga-80(szkieletor) wzrost186 staz-pol	13	2007-10-13 20:15
Inne dyscypliny	[płk.ręczna]Bolący bark witam trenuje pilke reczna juz troche czasu i zawsze po 20+ rzutach boli mnie caly bark,olewalem to ale za jakis czas mam wazne zawdody i jestem glownym zawodnikiem wiec bede gral jakies 3 mecze i chcialbym to jakos wytrzymac,o kondycje sie nei boje	5	2007-10-13 20:02
Administracja i Moderatorzy	Prosze o usuniecie tematu. http://www.sfd.pl/jest_taki_steryd_-t353305.html z gory dziekuje	1	2007-09-25 19:10
Zdrowie i Uroda	trądzik a suplementy witam planuje zaczac za tydzien cykl : kreatyna mono+gainer1+carbo+witaminy+mineraly i tu moje pytanie czy po tych suplementach moj tradzik moze sie nasilic? oczyiscie caly czas bede myl twarz specjalna pianka,nakladal benzacne +krem nawilzajacy	18	2007-09-19 15:07
Zdrowie i Uroda	10 godzin w szkole co z twarza? witam wszytkich,niedlugo zacznie sie koszmar wszystkich uczniow mianowicie rok szkolny i tu nasuwasie moje pytanie co robic z twarz w szkole skoro siedze w niej 10 godzin mam w-f itp.twarz jest przepocona	22	2007-09-01 11:30
Trening dla zaawansowanych	Co z tym ACT? witam obiecalem kuzynowi ze uloze mu plan treningowy ale doszedlem do wniosku ze powinien zaczac od act o ktorym za bardzo nie mam pojecia cwiczyl juz troche na silowni ale act chyba nadal moze co?(tak	1	2007-09-06 20:25
Trening dla początkujących	Plany na cały rok ;-) witam mam pytanie i prosze mnie z gory nie skreslac poniewaz nie jestem sezonowcem (jestem na forum ok.2 lata)a wiec tak czy jak zaczne porzadnie ćwiczyc od 1 wrzesnia to za rok beda jakies widoczne efekty np.czy z bicepsa 30 bede miec 33/34 a z	20	2007-08-25 11:32
Odżywki i suplementy	Gainbolic 6000 jesc?? witam mam pytanie nie dlugo zaczynam cykl na mono+gainer+dextrosa+vitaminy i chcialbym do tego dorzucic jeszcze gain bolica 6000 ktorego kupilem pol roku temu,otworzylem i jak posmakowalem to go zamknalem w taka klamre specjalna i odstawilem do	2	2007-08-30 18:00
Trening dla zaawansowanych	Poprawne wyciskanie witam wszystkich.kumple mowia mi ze zle wyciskam,mowia ze barami,tez mi sie tak wydaje bo cwiczy z nami kumpel wazy 10kg mniej odemnie i krocej cwiczy a cisnie weicej odmnie.jaka ma byc ta poprawna technika?? <img src="../../buziaki/24.gif"	9	2007-08-28 16:49
Odżywki i suplementy	Co jeszcze dowalic? witam,kupiłem kreatyne mega caps(300kap.),gainer1 (2.5kg),dextrose i o3 myslicie zeby cos jeszcze do tego dokupic?? to bedzie moj pierwszy cykl waze 72kg. i powiedzcie mi czy dobrze to sobie rozplanowalem <img src="../../buziaki/7.gif"	5	2007-08-28 17:03
Zdrowie i Uroda	Lekki trądzik a oczyszczanie twarzy sory ze zakładam nowy temat,ale jak napisałem w temacie o kosmetyczce to nikt nie odpowiadał a wiec tak: mama mnie umowila do kosmetyczki bo mialem problem z tradzikiem a teraz mi wiekszosc	14	2007-08-26 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wysokie cisnienie na SAA.	2017-03-19 00:22
Doping	Wysokie cisnienie na SAA.	2017-03-12 15:20
Doping	Wysokie cisnienie na SAA.	2017-03-11 21:07
Doping	Wysokie cisnienie na SAA.	2017-03-09 19:58
Doping	Wysokie cisnienie na SAA.	2017-03-09 19:50
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-14 11:40
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-14 11:22
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-09 11:55
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-08 18:17
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-08 17:47
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-08 16:49
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-05 16:19
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-05 14:09
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-05 13:27
Doping	Masa po VLCD,oma meta npp antek.	2017-02-04 22:17
Doping	Masa po VLCD,oma meta npp antek.	2017-02-04 20:37
Doping	Masa po VLCD,oma meta npp antek.	2017-02-04 20:11
Doping	Masa po VLCD,oma meta npp antek.	2017-02-04 19:56
Doping	Masa po VLCD,oma meta npp antek.	2017-02-04 19:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-04 19:40
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2017-02-04 19:28
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-01-05 15:57
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-01-05 15:16
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-01-05 14:55
Doping	izotek na cyklu	2017-01-04 21:28
Doping	izotek na cyklu	2017-01-02 16:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-02 16:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-12-29 12:24
Doping	Co najlepsze na zbicie prolaktyny i estrogenu ?	2016-07-24 15:16
Doping	Co najlepsze na zbicie prolaktyny i estrogenu ?	2016-07-24 15:05