kreatyna + d ryboza czy moze dextroze

witam

mam kilka pytan odnosnie d rybozy:
- czy branie d rybozy z kreatyna daje lepsze ofekty niz przy braniu samen kreatyny i czy sie oplaci
- co jest lepsze przy cyklu kreatynowym: dexro juice czy d ryboza (bo mam juz zakupione dextro do kreatyny ale jesli d ryboza jest lepsza lub duzo pomaga to zastanowil bym sie nad jej kupnem)

jesli ma ktos pojecie to prosze o odp
pozdrawiam

I tak ten temat jest lepszy

nie dosc ze wali cukier to jeszcze na noc

https://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=12&method=reply&topic_id=356105&post=1&page=1

ani jedno ani drugie nie jest do krety potrzebne. dextro to cukier prosty, inaczej - glukoza. wspomaga posrednio "transport" szybkosc wchlaniania kreatyny, ale w dawce ponad 90g w porcji. d-ryboza, cukier prosty, wyjatkowo drogi jak na to co ma do zaoferowania. ja nie kupiłbym ani jednego ani drugiego

Osobiscie nigdy nie stosowalem tych transporterow.
Jedynie tauryne ale ona tez jest przydatna w innych celach wiec bylbym za nia a odpuscil sobie dekstroze i bardzo droga ryboze jak na efekt jai daje.
Za ta kase lepiej kup cos innego

mam zamiar brac 40 g dextro juice do kazdej porcji kreatyny
i kupilem ja wlasnie dlatego ze jest ona transporterem kreatyny i pomaga jej wchlanianie
i wlsanie zastanawiam sie nad d ryboza bo w wyszukiwarce jak znalazlem tematy o d rybozie to jedni ja zachwalaja a inni nie i nie wiem czy oplaci sie ja brac czy nie

najlepiej zainwestowac w tauryne przyspiesza transport kreatyny i za***istego kopa daje ci na treningu

tauryne tez bede bral poniewaz jest ona zawarta w dexro juice

biez tauryne i dextro juise a z reszta daj sobie spokuj a jak masz za duzo pieniedzy to sobie dokup bialko co powinno byc twoim podstawowym suplementem nawet przed kreatyna.

tauryny bede spozywal 8 g dziennie 2x po 4 gramy
mysle ze taka dawka jest wystarczajac

ani tauryna ani dextroza, ani ich mix - nie są transporterami kreatyny. poza tym dextroza dobitnie przyczynia się do otłuszczenia. chcesz - bierz, dla mnie to syf na kółkach

troche sie pogubilem
czyli dextroza nie jest transporterem kreatyny??????????? to znaczy ze firmy takie jak: olimp, trec itd. oszukuja piszac na opakowanich dextrozy ze "Suplement diety zawierający kompleks dekstrozy z tauryną w postaci proszku. TRANSPORTER KREATYNOWY Preparat uzupełniający dietę, w farmaceutyczną dekstrozę i taurynę. (...) Połączenie dekstrozy z tauryną oraz jabłczanem zdecydowanie lepiej i skuteczniej działa jako transporter kreatyny"

cytat z produktu dextro juice firmy olimp

Powtarzam - dextroza nie moze byc transporterem kreatyny. Moze spomagac jej wchlanianie, poprez wpływ na wyrzut insuliny, ten wplyw jest jednak rejstrowany (wg wynikow badan) przy dawkach powyzej 90g dextro i tylko przez pierwsze 24 godziny suplementacji. To co widisz na opkaowaniu to jest text reklamowy, taki jak ten, ze dosia wypierze wszystko prócz kieszeni. Ludzie, przestancie kupowac i wcinać cukier.