jak poprawic kondycje w walce?

2 razy starczą.
Co rozszerzyć?
Oraz kiedy masz regularne treningi?

kiedy mam regularne treningi? napisalem wczesniej swoja rozpiske ! mozna jeszcze cos dodac do rozpiski?

Nie ćwiczysz więc w klubie?

treningi w klubie sa we wtorek sroda czwartek tylko ze w srode sa bardzo lekkie

Ja na Twoim miejscu ćwiczyłbym siłownie przed treningami w klubie, czyli wtorek i czwartek, oraz wrzuciłbym trening na sobotę, a odpoczywałbym w środę i weekend.
Wywaliłbym kata i wziął się za rozciąganie po treningu.

Sam worek też bym robił inaczej - nie 30 minut, tylko 3x3 minuty z jednominutową przerwą. Z tym, że te 3 minuty na maksa.
Oczywiście zakładam, że wiesz co to rozgrzewka

Nie Ty pierwszy OloKK w ten sposób wypowiadasz się o kata w karate. W moich stylach jest wiele form, ale każdą razem z jej nauką rozbiera się na cześci i ćwiczy zastosowania technik z niej, oraz ćwiczy się taktykę w niej zawartą i dla mnie to ma sens. Natomiast w Karate, a kyokushinkai w tym przoduje, że uczy się w nim kata jakby to byl obowiązkowy balet i nic się z tym dalej nie robi - formy sobie a trening sobie. znam wielu instruktorow Karate i nikt nie umial mi powiedzieć po cholerę w takim razie sa te kata ćwiczone - skoro nic nie dają to powinno się je wywalić - nie spotkalem nikogo kto potrafił by mi na to pytanie odpowiedzieć- a czesto nawet sparuję z karatekami - może ty znasz na to odpowiedź - bardzo mnie to interesuje. Przepraszam, że nie w temacie, ale nawiązalem tylko do Twojej wypowiedzi, żeby sobie Kata darowal jako cżęść treningu - jestem bardzo ciekawy twojej odpowiedzi.

a mogl bym na worku cwiczyc zaraz po silowni?

Yang30,
kata są ćwiczone ze względu na tradycję i ich historyczne pochodzenie. Są przestarzałą metodą treningową i naprawdę nie mają BEZPOśREDNIEGO przełożenia na wolną walkę.
Ruchy są inne niż te, które wykonujesz w walce, nie możesz sobie pozwolić na ćwiczenie technik z pełną siłą (ryzyko kontuzji, naprawdę)... w związku z tym tak samo się to przekłada jak bieganie...

Kret, tak, czemu nie...
Ale czy nie porywasz się trochę z motyką na słońce? Co ćwiczycie na treningach? Jesteś w grupie początkującej?
Ile masz lat?

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-10-08 17:10:08

nie jestem w grupie poczatkujacej na treningach najczesciej cwiczymy kombinacje na tarczy...mam 18 lat

To czyli się nie zajeżdżacie?

Oraz jak wygląda ten środowy trening?