...
Napisał(a)
Witam,studiuje zaocznie i moge cwiczyc od poniedzialku do czwartku.Chce cwiczyc 3 razy w tygodniu tak jak dotychczas: I klata,biceps II plecy ,triceps III nogi,barki,przedramie. Jak to rozlozyc, czy moze byc tak : poniedzialek,sroda,czwartek ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Mam ten sam problem, tylko ze ja moge cwiczyć tylko w piatek, sobote i niedziele :(
Ja rozłożyłbym to tak:
Pon: Klatka, triceps
Śro: Barki, nogi
CZw: Plecy, biceps
Nie ma za dużó miejsca w tygodniu, wiec wydaje mi sie ze tak było by najlepiej
Mam ten sam problem, tylko ze ja moge cwiczyć tylko w piatek, sobote i niedziele :(
Ja rozłożyłbym to tak:
Pon: Klatka, triceps
Śro: Barki, nogi
CZw: Plecy, biceps
Nie ma za dużó miejsca w tygodniu, wiec wydaje mi sie ze tak było by najlepiej
...
Napisał(a)
no ok rozumiem,tylko ze chcialbym zostac przy takich split'ach jak dotychczas,klata biceps itd,tak najlepiej to na mnie dziala.tylko czy w takim rozlozeniu w tygodniu nie bedzie to bledem ?? Dziekuje z gory za pomoc:)
...
Napisał(a)
co do Twojego pomyslu triceps do klatki albo barkow bo zaczesto bys go cwiczyl
biceps z plecami tez
przedstawiony przez FortKnoks rozklad jest ok ew pozamieniac dni
Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-08 13:30:17
biceps z plecami tez
przedstawiony przez FortKnoks rozklad jest ok ew pozamieniac dni
Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-08 13:30:17
push your limits!!!
Polecane artykuły