...
Napisał(a)
Ciekawe ale to jeszcze nie dla mnie mam dopiero 13 lat!hehe jeszcze przyjdzie czas na takie serie dla mnie!
...
Napisał(a)
Nawet ciekawe ale o niektorych treningach wiedzialem od dawna bez czytania.Locu SOG
...
Napisał(a)
po co mi spamujesz poczte ;]?
a to ze robisz to dla sogow to oczywiste dobry wujaszku, normalnie by mnie to walilo takie cwaniactwo, ale za duzo juz tych 'znawcow' (w wyszukiwaniu i kopiowaniu artow) w odpowiedzialnym dziale
a to ze robisz to dla sogow to oczywiste dobry wujaszku, normalnie by mnie to walilo takie cwaniactwo, ale za duzo juz tych 'znawcow' (w wyszukiwaniu i kopiowaniu artow) w odpowiedzialnym dziale
...
Napisał(a)
Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-10-15 20:06:18
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
Odświezam
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
...tylko po co? aby wiecej sogow dostac?
po co robic skany czasopism? nie rozumiem..
ta ankieta tez jakas z dupy
Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-21 23:08:06
po co robic skany czasopism? nie rozumiem..
ta ankieta tez jakas z dupy
Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-21 23:08:06
It's kind of fun to do the impossible.
...
Napisał(a)
Witam!
mam pytanie czy metode zmniejszania obciazenia stosuje sie do kazdego cwiczenia w danej partji ?? np jezeli moj trening na klatke wyglada tak :
Wyciskanie płasko 10,8,8,6,4
Wyciskanie hatli skos 4s 10-8powt
Rozpietki 3s 12-10 powt
mam pytanie czy metode zmniejszania obciazenia stosuje sie do kazdego cwiczenia w danej partji ?? np jezeli moj trening na klatke wyglada tak :
Wyciskanie płasko 10,8,8,6,4
Wyciskanie hatli skos 4s 10-8powt
Rozpietki 3s 12-10 powt
...
Napisał(a)
Nie do pierwszego podstawowego ćwiczenia NP wyciskanie na płskiej głownie chodzi o to zeby juz w pierwszym ćwiczeniu mocno obciazyć mięsień a resztą go zniszczyć i pokazac mu ze jest słaby i silniej popudzić go do rozwoju!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
aha ok ,rozumiem ze mozna ta metode stosowac na kazda partje miesni ?
Poprzedni temat
Plan na mase do sprawdzenia
Następny temat
Mięsnie brzucha na biodrach
Polecane artykuły