damian_92
Ciekawe ale to jeszcze nie dla mnie mam dopiero 13 lat!hehe jeszcze przyjdzie czas na takie serie dla mnie!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
465
...
Franio1989
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
327
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1524
Nawet ciekawe ale o niektorych treningach wiedzialem od dawna bez czytania.Locu SOG
...
cyklon04
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8808
po co mi spamujesz poczte ;]?
a to ze robisz to dla sogow to oczywiste dobry wujaszku, normalnie by mnie to walilo takie cwaniactwo, ale za duzo juz tych 'znawcow' (w wyszukiwaniu i kopiowaniu artow) w odpowiedzialnym dziale
a to ze robisz to dla sogow to oczywiste dobry wujaszku, normalnie by mnie to walilo takie cwaniactwo, ale za duzo juz tych 'znawcow' (w wyszukiwaniu i kopiowaniu artow) w odpowiedzialnym dziale
...
Locu
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-10-15 20:06:18
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Odświezam
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Releaser
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2299
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14250
...tylko po co? aby wiecej sogow dostac? 
po co robic skany czasopism? nie rozumiem..
ta ankieta tez jakas z dupy
Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-21 23:08:06
po co robic skany czasopism? nie rozumiem..
ta ankieta tez jakas z dupy
Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-21 23:08:06
It's kind of fun to do the impossible.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
465
he!!!
...
exo-82
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
761
Witam!
mam pytanie czy metode zmniejszania obciazenia stosuje sie do kazdego cwiczenia w danej partji ?? np jezeli moj trening na klatke wyglada tak :
Wyciskanie płasko 10,8,8,6,4
Wyciskanie hatli skos 4s 10-8powt
Rozpietki 3s 12-10 powt
mam pytanie czy metode zmniejszania obciazenia stosuje sie do kazdego cwiczenia w danej partji ?? np jezeli moj trening na klatke wyglada tak :
Wyciskanie płasko 10,8,8,6,4
Wyciskanie hatli skos 4s 10-8powt
Rozpietki 3s 12-10 powt
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Nie do pierwszego podstawowego ćwiczenia NP wyciskanie na płskiej głownie chodzi o to zeby juz w pierwszym ćwiczeniu mocno obciazyć mięsień a resztą go zniszczyć i pokazac mu ze jest słaby i silniej popudzić go do rozwoju!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
761
aha ok ,rozumiem ze mozna ta metode stosowac na kazda partje miesni ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan na mase do sprawdzenia
Następny temat
Mięsnie brzucha na biodrach
