sposób na sześciopak!!!

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 363 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2521

...czyli... lepiej robic Aerobiczną 6 Weidera? czy ćwiczenia typu: do nóg doczepiamy obciążenie, wieszamy sie na drążku i podnosimy kolana, potem jakieś podnoszenie kolan na poręczach do pompek i kilka spieć. co lepsze aby m,iec naprawde ładny brzuch? podkreślam: mam 62kg/185cm wzrostu wiec nie piszcie ze wpierw mam spuścić tłuszczyk^^

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20315

Ale taka jest prawda

No chyba, że w ogóle nie masz mięśni brzucha. Ile masz %BF?

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 8 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15649

Dobry brzuch=trening na brzuch z obciazeniem+niski BF
Zadne a6w i ABS bo bez diety a6w nie spali tluszczu, absII tez szalu nie ma jesli chodzi o mase

Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-29 15:12:42

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...

Lako

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 250

Gdzie moge obliczyc moje BF?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

bys ruszyl dupe i poczytal / poszukal a bys znalazl w 5 minut

...

just_man

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 363 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2521

czyli obciążenia obowiązkowo, bo z tego A6W w 15 dniu mam efekty ale chce wiecej;p

...

just_man

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 363 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2521

a jakieś naprawde obre cwiczenia na wszystkie 6 miesni sześciopaka moge prosic?

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20315

brzuch to tak na prawdę "ośmiopak"

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

just_man

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 363 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2521

no ale skoro nie mam nawet 6;p to co tu o 8 mowic;p

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

no właśnie, to trzeba się zastanowić czemu nie ma ? bo mi się wydaje że są i możłiwe że wcale nie słabo rozwinięte ale przysłania je tkanka tłuszczowa + woda podskórna.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...