SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sposób na sześciopak!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 14731

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 363 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2521
...czyli... lepiej robic Aerobiczną 6 Weidera? czy ćwiczenia typu: do nóg doczepiamy obciążenie, wieszamy sie na drążku i podnosimy kolana, potem jakieś podnoszenie kolan na poręczach do pompek i kilka spieć. co lepsze aby m,iec naprawde ładny brzuch? podkreślam: mam 62kg/185cm wzrostu wiec nie piszcie ze wpierw mam spuścić tłuszczyk^^
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20315
Ale taka jest prawda No chyba, że w ogóle nie masz mięśni brzucha. Ile masz %BF?

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15649
Dobry brzuch=trening na brzuch z obciazeniem+niski BF
Zadne a6w i ABS bo bez diety a6w nie spali tluszczu, absII tez szalu nie ma jesli chodzi o mase

Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-29 15:12:42

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 250
Gdzie moge obliczyc moje BF?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
bys ruszyl dupe i poczytal / poszukal a bys znalazl w 5 minut
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 363 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2521
czyli obciążenia obowiązkowo, bo z tego A6W w 15 dniu mam efekty ale chce wiecej;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 363 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2521
a jakieś naprawde obre cwiczenia na wszystkie 6 miesni sześciopaka moge prosic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20315
brzuch to tak na prawdę "ośmiopak"

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 363 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2521
no ale skoro nie mam nawet 6;p to co tu o 8 mowic;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
no właśnie, to trzeba się zastanowić czemu nie ma ? bo mi się wydaje że są i możłiwe że wcale nie słabo rozwinięte ale przysłania je tkanka tłuszczowa + woda podskórna.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 981 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7373
no nie do konca 8pak
ilosc kratek 8 czy tez 6 jest uwarunkowana genetycznie
jedni maja 8 inni 6 :)

lepiej byc duzym idiota niz malym ale ciota

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ukladam plan na mase pomurzcie

Następny temat

Jaki trening?

Black weekend