trening 1 a 2 razy w tyg???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , razy

Ilość wyświetleń tematu: 1264

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

-SHIELD-

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44754

Witam.
Panowie jak na waz dziala trening partii raz a dwa razy w tyg.
Zakladajac ze dieta jest dopracowana na 100% to czy jest sens trenowania grupy 2 razy w tyg??
Jak to sie przeklada u was na efekty?

Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2007-09-23 01:40:55

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Piorunos

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1639 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12110

Ales chlopie zadal glupie pytanie.Wiadomo ze na kazdego dziala co innego.Sprawdz na sobie to i to i zobaczysz po czym bedzie lepszy efekt.Zadna wrozka Ci nie powie co bedzie na Ciebie lepiej dzialac.

...

Sawior

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 163 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5645

Jest wyraźnie napisane "u was?" nie "u mnie" . Na mnie lepiej działa 2 razy w tyg. Szczególnie na siłę.

...

lord2u

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 214 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1029

na mnie dziala najlepiej cwiczenie danej partii 3-4 razy w tygodniu tzn wtedy robie jedno cwiczenie w dzien treningowy w 6 seriach

tygodniowo wychodzi 18-24 serii

...

kana9

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10833

Trening kazdej partii 2xtyg moim zdaniem bardzo ciekawa alternatywa dla zwykłych splitów. Ja tez wlasnie mam zamiar zaczac jechac partia 2x tyg i mysle ze na pewno warto. Nizej link do tematu który moze pomoc
https://www.sfd.pl/Trening_każdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html

...

Stania

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 68988

Ja osobiscie robilem 2 razy w tyg plecy , biceps , triceps , klate i raz barki i nogi.Ogolnie to na sile to poszlo masa za to poszla wolniej.Zalezy zreszta jaki jest Twój cel

Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat