Aktualna forma Nowe zdj.12,13,14

Super forma poprostu kozak!!! jak dlamnie to nic dodac nic ujac najwyzej delikatnie masowac jakosciowo. POZDRO!

elegancko ;]

Konkretna sylwetka gratuluje.
Pozdro

masakra taka redukcja Ciuchaj ile polecialo w pasie??wow mozesz podkrecic cos na temat diety?? oczywiscie sogu

Rządzisz tutaj

Dzięki chłopaki!Ile poleciało w pasie?Jakieś 12cm w ok 12 tyg.Co do dietki to stopniowo schodziłem z węglami a potem jechałem na diecie tłuszczowej tkd.Bardzo mi służyła i byłem zadowolony.Teraz jestem już na low carb na mase no i muszę powiedziec że rzeczywiście masa idzie bardzo powoli.W dwa tygnie zrobiłem 0,5kg .Pozdro

wow sporo a jak sila na diecie tłuszczowej ??

Siła raczej ok nie narzekam.Jedyni troszkę ciężko było jak robiłem okres wprowadzający (2 tygodnie) na CKD.Wtedy pod względem siły było ok ale kondycha siadała i już w połowie treningu miałem dosyć.Pozdro

koozak brzuch plery wogóle cyce no i masakra łapsak a bary ło w kurnwe podziwiam

Dzięki,dzięki!Teraz staram się zbytnio nie odbiegać od tej formy i budować such mase zobaczymy