ZMA -"Brać czy nie brać?"

No to ja mam takie pytanie: (przyznam szczerze, że nie czytałem całego wątku bo za dużo stron:P)
Jest sens brać ZMA jak ktoś stosuje VITA-MIN Multiple Sport albo chciaż VITA-MIN PLUS? ?
One mają po 10-15mg cynku oraz 90-150mg magnezu!
Nie wystarczy taka dawka w codziennej diecie?:)

jeżeli celem jest tylko uzupełnienie a nie wywołanie pewnych efektów- znaczniejsze podniesienie poziomu test. i igfu to wystarczy to co napisałeś.

apokalipsa

"znaczniejsze podniesienie poziomu test. i igfu"

mam 18 lat stosowalem zma ale jakos nie wiem czy to dziala jem bo jem od jakis 4mc biorac liczylem na to ze bede bardziej wypoczety z rana itd. na poczatku nie wiem czy sobie wstajac wkrecalem (psychika) czy tak bylo ale po dluzszym czasie nie czuje nic ze biore ;p ;) i teraz w promocji w sfd znalazlem Olimp Chela MZB - 2x 60 kapsułek + Olimp Chela MZB 60 w cenie 88zł.. wsumie by mi starczylo na 90dni ;) potem jak zobaczylem cene tego zma, to tak zastanawialem sie czy moze dolozyc pare zloty i kupic hmb (zawsze chcialem zobaczyc czy cos to dziala :P , liczyl bym na przyrost sily) olimpu 1250, 300kaps. i jesc po 3 dziennie , wiem ze te 2 produkty sa rozne ale tak naprawde odczuwanie zma wedlug mnie jest znikome, nie wiem jak działanie anaboliczne jak pisza na ulotce.. bo nie wiem jak mam to wywnioskowac.. ;p natomiast hmb wedlug duzej listy osob tez nie dziala ale i tak chce to sprawdzic wiec co bys poradzil ;) ? :P

wiesz, masz 18 lat więc nie ma co bardzo liczyć na wielką zwyżkę test. bo byłoby to ponad wartości fizjologiczne- a tych organizm pilnie strzeże- w sumie nie bez przyczyn.
ja nie jestem już "taki młody" a działanie zma w każdym z ww. kierunków odczuwam niemalże natychmiast- ale bez wątpienia podyktowane jest to także i wiekiem- a co za tym idzie innym "przekrojem" hormonalnym niż w wieku naście lat.
hmb- tu opinie są różne- przede wszystkim brak "dorażniejszych", że tak powiem odczuc to sprawia- raczej wpływ tego suple jest dużo wiekszy na jakość mięśni, ich siłę także- mniej masę.
zasadniczym jednak czynnikiem będzie tu właściwe odżywianie- jeżeli zabraknie choćby jednego elementu we właściwej proporcji proces zostanie znacznie zredukowany, opóźniony lub nawet zatrzymany.

jeżeli np. czujesz się zmęczony to w tym upatrywać należałoby na sam początek przyczyny- później można się zastanawiać nad bardziej szczegółową...

aha ;) dziękuję za bardzo rozwiniętą i wyczerpującą wypowiedz odp. sog :)

Hmm to znaczy ze mając lat 19 nie mam szans na zwiększenie ilości testosteronu za pomocą cynku i magnezu?

Btw. Czy opłaca się kupić Chela Cynk Olimpu, czy zwykły apteczny jest tak samo dobry?

jeżeli miałbyś zaniżony poziom to może sie przyczynic do wyrównania- weź raczej chelat, ale sam cynk nie wystarcza, potrzebny jest jeszcze magnez i wit.B6/ jest coś co nazywa się mzb i to wszystko zawiera w dość dużych ilościach/

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-10 20:01:13

Hmm no myślałem o tym właśnie połączeniu, tylko sam cynk chciałbym ten Chela, bo o nim słyszałem że jest niezły. Resztę się dokombinuje w odpowiednich ilościach i już :)

...ale tam właśnie masz już wszystko bez kombinacji- i drożej raczej nie wychodzi niżbyś składał pojedynczo/pewnie nawet taniej/- to są właśnie chelaty- dokladnie nazywa się to; chela mzb sport formuła[w jednej kapsółce jest- 250mg. magnezu, 15mg. cynku i 4mg. wit. B6- jedna , dwie/lepiej/ kapsółki wystarczają za wszystką porcję...

No to dwie kaps. to będzie cynk równo i przekroczenie dawki magnezu o 10mg, więc chyba dopuszczalnie... Dzięki za pomoc :D