Jakie białka

Witam, jestem teraz na cyklu Storma z shockiem. Chciałbym się poradzić jakie białko/białka byłyby dobre po zakończeniu cyklu lub do wprowadzenia w cyklu razem ze stormem i shockiem. Dodaje różniez że jestem uczniem i jednak dostarczenie tych 2,2g bialka/kg masy ciała jest w moim przypadku bez supli nie osiagalne. Proszę o pomoc z całego serca. Pozdrawiam

białko ma byc tylko uzupełnieniem diety? jesli tak to Ostrowia lub Prolongatum Bx
jesli w celu redukcji - Matrix, Kaizen

właśnie z pokarmu bardzo mało wartości energetycznych będzie, dlatego suplementy będą musiałby spełniać większość zapotrzebowania białka w budowie suchej masy mieśniowej, jakie białka i inne suple razem łączyć??

dieta to podstawa. bez porządnego żarcia może byc cienko. no i nie ma co sie faszerowac tylko odżywkami.
uzupełniac diete w białko mozesz Ostrowią.
no a jak cienko z dietą masz spory wybór:gainery, carbo, bcaa, amino. to juz od kasy zalezy.

co do bialka zalezy od pory stosowania ale jak piszesz ze tak duzo to chyba najlepiej mieszanke np. prolongatum

wiekszosc bialka jak ma byc w postaci odzywki to popracuj nad dieta zreszta przy podwyzkach bialka wyciagnie znacznej ilosc moze nie byc takie latwe

j/w

prolongatum to bardzo dobre białko w przystępnej cenie

Mam jeszcze takie pytanie, czy mógłbym stosować dwa różne białka w jednym cyklu?? Jeżeli tak to musiałbym brać do tych białek jeszcze coś?? I jakie białka mogłbyby być... nie chodzi mi o gainery,,,