Trening na śiłe - Rozpiska

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1368

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Berul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 217

Siemka mogli byśćie mi podac plan treningowy na śiłę
w poniedziałki mam klatke i triceps
Wtorek biceps plecy
Sroda barki
jak możecie ułóżcie mi fajnom rozpiske
Staż 7 mieśięcy waga 74kg wzrost 176cm

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koksik123

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 53505

wpisz w wyszukiwarce trening i sobie poszukaj

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672

Poczytaj poszukaj i wklej ułożony plan tutaj zobaczymy

PS Nikt Ci planu nie ułoży

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Berul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 217

jakie lolki nara

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Berul, a co ty myslisz ze ludzie tu siedza i robia wszystko za ciebie? Ciesz sie ze sa tu arty z ktorych mozesz skorzystac, bo ktos zeby je napisac musial poswiecic swoj cenny czas. A przeciez tych artow nikt pisac nie musial bo autorzy to wszystko wiedza!

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat