Plan na mase do sprawdzenia i zmiany :)

moj plan jest tutaj: http://www.speedyshare.com/987703355.html


cwiczylem nim jakies 2 miesiace i przyrosty byly duze, a teraz chce go troche zmienic. prosilbym kogos, kto sie na tym dobrze zna, aby poprawil i wrzucil na neta ten plan. w miare mozliwosci prosilbym tez o uzasadnienie, dlaczego tak, a nie inaczej ;)

czy dobre bedzie polaczenie (cyfry odpowiadaja dniom tyg.)
1. plecy, biceps
2. klata
3.wolne
4. nogi
5. barki, triceps

lub takie polaczenie:
1. wolne
2. plecy, biceps
3. wolne
4. barki, nogi
5. wolne
6. klata, triceps

??

Zmieniony przez - l3in4D w dniu 2007-09-02 17:12:50

przynajmniej neich ktos odpowie na temat tego laczenia grup...