białko w środku nocy?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2298

CZy bedzie lepszy efekt jeżeli białko prolongatum zamiast 40g na noc, wypije 20g przed snem (około 22:00) i około 2 w nocy nastepne 20g? Czy to jest bez żadnej różnic?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sąsiadwroc

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018

Daj spokój ! Nie katuj się. Noc jest do spania i regeneracji.
Pij 40g przed snem i śpij do rana.

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...

mm90

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29005

bez różnicy, tylko przerwiesz sen niepotrzebnie.

Pozdrawiam

...

ama_tor

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27817

bo to jest białko o róznym czasie wchłaniania żebyś nie musiał wstawać

a jak byś wogóle nie brał białka na noc to i tak byś nie zauważył róznicy...

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...

xnRybaxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2298

tylko ze ja raczej nigdy nie przespie całej nocy, tak około 2 - 3 przebudzenia u mnie to normalan sprawa.

...

Sąsiadwroc

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018

Nie no to każdy tak ma.... no chyba, że te przebudzenia trwają po 30 min

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...

koksik123

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53505

pij 40 gram od razu i sie wyspij

...

xnRybaxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2298

OK zrobie jak mówicie. Dziękuje za odpowiedz i zabieram sie do dlaszego zastanawiania jak polepszyc rozbudowe mych mięsni:)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dlaczego się przebudzasz? Długo to trwa?

sen jest ważniejszy niż wmawianie sobie, że "nocne podjadanie" w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

Lyknij trochę magnezu - z 500mg, ew.melatoninę i śpij w końcu!

a reszta tak, jak ama_tor.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-31 17:56:05

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...