POMOCY!!!!!!!!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

girjewik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 607 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3397

dobre :)

...

everybody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 407

a może link??

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20315

Cregg, jaja sobie robisz?

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

jumaaanji

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 271 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1981

Jeśli nie masz dostępu do siłowni, to można samemu sobie coś skonstruować przecież. Do znacznej poprawy wyskoku wystarczy sztanga i odpowiednie ćwiczenia typu przysiady itp.

...

Wojtkov

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 925 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8193

grasz w kosza wiec o skakaniu pojecie masz, tzn. technika i dynamika pewnie dobra. Imo bez zwiekszenia sily nog (siłownia) moze i zrobisz jakos te 20 cm ale zajmie Ci to ze 2 lata

Mozesz sprobowac sam wykombinować sobie co przynajmniej bedzie imitować sztange i na tym cwiczycz.

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20315

Nie koniecznie sztanga. Przysiady na jednej nodze, wykroki z podskokiem, żuraw... Jest wiele ćwiczeń które można wykonywać bez drogiego sprztętu.

PS: A nie ma w okolicy jakiejs taniej miejskiej siłowni? Ja u siebie płacę 30 zł za miesiąc, co nie jest ogromnym wydatkiem.

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

everybody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 407

jest siłka ale kosztuje 60zł na miesiąc... a takiej kasy mi szkoda