...
Napisał(a)
Cregg, jaja sobie robisz?
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
Jeśli nie masz dostępu do siłowni, to można samemu sobie coś skonstruować przecież. Do znacznej poprawy wyskoku wystarczy sztanga i odpowiednie ćwiczenia typu przysiady itp.
...
Napisał(a)
grasz w kosza wiec o skakaniu pojecie masz, tzn. technika i dynamika pewnie dobra. Imo bez zwiekszenia sily nog (siłownia) moze i zrobisz jakos te 20 cm ale zajmie Ci to ze 2 lata
Mozesz sprobowac sam wykombinować sobie co przynajmniej bedzie imitować sztange i na tym cwiczycz.
Mozesz sprobowac sam wykombinować sobie co przynajmniej bedzie imitować sztange i na tym cwiczycz.
...
Napisał(a)
Nie koniecznie sztanga. Przysiady na jednej nodze, wykroki z podskokiem, żuraw... Jest wiele ćwiczeń które można wykonywać bez drogiego sprztętu.
PS: A nie ma w okolicy jakiejs taniej miejskiej siłowni? Ja u siebie płacę 30 zł za miesiąc, co nie jest ogromnym wydatkiem.
PS: A nie ma w okolicy jakiejs taniej miejskiej siłowni? Ja u siebie płacę 30 zł za miesiąc, co nie jest ogromnym wydatkiem.
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
Dostałeś BANA na googl'u, ze nie możesz sprawdizć?
https://www.sfd.pl/Dwugłowe_-_Żuraw-t320084.html
http://www.t-nation.com/img/photos/05-206-training/image028.png
https://www.sfd.pl/Dwugłowe_-_Żuraw-t320084.html
http://www.t-nation.com/img/photos/05-206-training/image028.png
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
Polecane artykuły