...
Napisał(a)
Wydaje mi sie ze tak sie nazywalo to cwiczenie. Mam pytanie, czy to jest bezpiecznie cwiczenie jesli wykonujemy je na podlodze? Czy nie jest to kontuzjogenne na kolana? Czy do poprawnego wykonywania niezbedna jest maszyna?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
masz jakieś foto tego ćwiczenia, bo nie kojarze?
Barcelona forever!!!
...
Napisał(a)
Spychu - klęczysz sobie jak w kościółku, z tyłu nogi masz o coś zaczepione. pochylasz sie do przodu i wracasz. ruch wykonywany tylko w stawie kolanowym.
Bentyp - jak będziesz robił na czymś miękkim to nie powinno być problemu. ewentualnie możesz podkładać coś tylko pod piszczele, żeby kolana wisiały w powietrzu.
pozdrawiam
Bentyp - jak będziesz robił na czymś miękkim to nie powinno być problemu. ewentualnie możesz podkładać coś tylko pod piszczele, żeby kolana wisiały w powietrzu.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Acha, dzięki tak w sumie się domyślałem, sam czasem robie to ćwiczenie, choć przyznam że jest ciężkie (a tej nazwy nie znałem)
Barcelona forever!!!
...
Napisał(a)
ja probowalem je robic na ostatnim treningu i musze przyznac, ze ciezkie to jest zdecydowanie za male slowo. to jest czysty hardkor, albo ja nie potrafie tego wykonywac poprawnie.
...
Napisał(a)
Pamiętamy, ale dwójki są najważniejsze jeżeli chodzi o wyskok, a co do ćwiczenia to racja, hardkor
Barcelona forever!!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
spychu - niedokonca..
pozostale 2 miesnie - czyli polsciegnity i polbloniasty - maja taka samą prace jak dluga glowa mm dwuglowego - bo krotka jest ewenementem - jednostawowa i tylko praca w stawie kolanowym zmierzam ze poprostu przyjelo sie mowienie "dwojki" jakby to one byly tylko z tyłu - cos na wzór "czwórki" z przodu tylko ze tu wlasnie tylko ten miesien prostuje głownie w stawie kolanowym :)
pozostale 2 miesnie - czyli polsciegnity i polbloniasty - maja taka samą prace jak dluga glowa mm dwuglowego - bo krotka jest ewenementem - jednostawowa i tylko praca w stawie kolanowym zmierzam ze poprostu przyjelo sie mowienie "dwojki" jakby to one byly tylko z tyłu - cos na wzór "czwórki" z przodu tylko ze tu wlasnie tylko ten miesien prostuje głownie w stawie kolanowym :)
Poprzedni temat
rower do 1500 zl zobacz i dodaj swoja sugestie
Następny temat
Jeszcze raz siatkówka wyskok
Polecane artykuły