Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,

"Doszło do tego, że ważę się przed i po oddaniu porannego moczu." Ktoś coś mówił o fanatyzmie?

To nie fanatyzm, to choroba jest

Hie...po przeczytaniu postów z masowania niejakiego Konia151 zostałem zainspirowany do pewnego pomysłu.
Jako, że po redukcji przyjdzie czas na zdrowe masowanie, chcę spróbować zrobić nowy eksperyment. Coś, czego zawsze unikałem, choć szkodliwości ewentualnej nie sprawdziłem na sobie. Mianowicie tłuszczy. Tłuszczy przy masowaniu na diecie low carb.
2,5 g białka ok, 850 kcal
1,2 g węgli ok. 400 kcal
i
2g tł. dobrego ok. 1300 kcal

Kolega Koniu praktycznie do każdego posiłku dodaje orzechy, słonecznik i inne ******ły no i oliwa.

Co wiem napewno o sobie:
- wszystko powyżej 2,5g białka jest już wydalane (śmierdze amoniakiem jak cholera, muchy lecą ),
- poziom 3,5-4g węgli powoduje u mnie przyrost fatu.
- tłuszczy zawsze unikałem.

Skoro węgle mnie tuczą, a pamiętam, że 10 lat temu bardzo fajnie reagował mój organizm np. na olej MCT, to dlaczego nie dać mu powera z takiego źródła ?!?!
Kufa, aż mi się mordka cieszy. Czuję, że to może być to

Dzisiaj wogóle dzień jak nie poniedziałek. Rogal na twarzy. Wałki na brzuchu coraz mniejsze. Tak sobie pomyślałem, że nie można podchodzić do kulturystyki, czy nawet odchudzania za bardzo poważnie. Można się za szybko wypalić. A tak, jeśli jest więcej luzu, to to cieszy.
I tak. Właśnie to odchudzanie moje mnie cieszy. Po prostu bawię się tym. Bawię się swoim organizmem, patrzę jak reaguje, jak się zmienia.
A same plusy w dodatku z tego mam

Dzisiaj klatka, biko, bieżnia. Będzie zabawa



acha: od dzisiaj 5 kapsów TSE. Po jego zakończeniu spróbuję Venoma. Ze względów różnorakich w jego przypadku może być różnie, ale spróbuję. Najwyżej będzie to gówniana inwestycja
Jeśli przyjmie się dobrze po jego wykończeniu skończę redukcję. Jeśli nie to redukcję skończę ...hm właśnie, kiedy ? Zaczyna mi się to tak podobać, że nie wiem czy skończy się równo 31 sierpnia.
Za***iste uczucie czuć, że spodnie spadają, że brakuje już dziurek w pasku i co najważniejsze, że jak się stoi to brzuch nie odstaje.
Idealnie chciałbym 78-80kg ważyć. Mniej nie. Bo twarz mi się koścista robi. Zresztą już się zrobiła
Hm... tytuł dziennika zdeka nieaktualny.



edit: co to się porobiło z tą młodzieży ? Gdzie się nie ruszę na forum, to teksty:" co na cykl ?", "jaki cykl do 600 zł" itp.
Reklamy nawbijały im do głowy, że bez supli ani rusz. Że nie mają co się zabierać za sztangę.
10 lat temu był Mietek, Wino i białko. Nie kojarzę, żeby ktoś stosował gainery, albo aminy. Znam osobiście takich, co bez SAA wyrośli na byków, cycki mają spore i bokiem wchodzą w drzwi 80tki, a tylko białko i dobrą dietę trzymali.
Teraz wychodzi na to, że bez jabłaczanu, sranu, no2 i wszelakiej maści kapsów, odżywek, co niektórzy wogóle sobie nie wyobrażają siłowni...

A może by tak zacząć produkować siakieś kapsy. Kasa z tego pewna. A, że w środku zmielona suszona pietruszka będzie to tylko na zdrowie wyjdzie wszystkim

Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-23 14:02:37

Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-23 14:28:36

Już widzę jak mu się oczy świecą, kiedy myśli o diecie opartej na tłuszczach.
Pewno to szybko opatentuje jedząc Nachosy, kurczaka z rożna i będzie popijał olejem rzepakowym bądź oliwą z oliwek A tak na poważnie, sam wiesz najlepiej jak Twój organizm reaguje na poszczególne składniki, a jeżeli uważasz, że to może być TO to próbuj. Tylko szczerze to jestem cholernie ciekawy jak będzie wyglądała rozpiska Twojej diety, bo co jak co, ale diety gdzie tłuszcze działają jako główny element odżywczy to za chiny jeszcze nie widziałem, a stworzyć sam za pewne nie dałbym rady, bo nie wiem co było by z tłuszczy najlepsze.

" edit: co to się porobiło z tą młodzieży ? Gdzie się nie ruszę na forum, to teksty:" co na cykl ?", "jaki cykl do 600 zł" itp.
Reklamy nawbijały im do głowy, że bez supli ani rusz. Że nie mają co się zabierać za sztangę. "
Buu, a TY chłopie zwróć uwagę, że na forum pozostali jeszcze młodzieńcy (Tu teraz powinnienem dumnie wypiąć pierś), którzy znają się na odżywkach, choć nigdy takowych nie brali i są dumni z siebie, że kasę którą mogą wydać na bez użyteczny dla nich gainer itp. wydadzą na dodatkową porcję ryżu i kurczaka co da im to samo.

A co do produkcji kapsów... wchodzę w ten interes XD

Nie no spokojnie. Nie dajmy się zwariować. Po prostu wiem, że węgle tuczą mnie. A z fatem nie wiem, bo zawsze się go bałem.
Teraz spróbuję odwrócić sprawę, a jeśli się okaże, że nie bałdzo to wychodzi, to się wycofam.
Wpisuję mozolnie w excela każdy posiłek. Człowiek dopiero jak widzi cyfry to przekonuje się, że węgle są wszędzie. Wszędzie i tanio. Białko natomiast ciężko nazbierać do wymaganego dziennie poziomu, a w dodatku jego źródła są o wiele droższe niż węgli. No w pupe jeża, wszędzie pod górę no !

Dzisiaj założyłem koszulkę, która przeleżała w szafie, oj.... whooj czasu
Jest taka sztuczna, elastyczna, przylega do ciała. Do tej pory wyglądała jak ciążowa odzież teraz jest płaska.
Japierdykam, normalnie płaski brzuch mam ! Ok, kratki nie ma, fatu sporo, ale się równomiernie rozłożył, a od kiedy wrzuciłem 3 razy w tygodniu skłony bokiem (dokładnie to unoszenie tułowia bokiem) to i skośńe brzucha pomogły mi naciągnąć skórę.

Wiem, wiem. Cieszę się, ja głupi z bateryjki. I dobrze mi z tym.
New life. No nie ma w tym przesady. Redukcja, gdy już jest dobrze widoczna to nowy wymiar mojego życia. Inaczej się czuję i zachowuję. Mam lepszy humor.
Najgorsze są początki redukcji. A idź pan w .....j albo i dalej. Jak sobie przypomnę zadyszkę przy wiązaniu butów Żenua normalnie. Jak dziad borowy.
Doooobra koniec pier.......a. Idę sobie.


ps. Acha, jak ktoś jest chętny wejść w interes z megahipergites capsami, to proszę o wpłatę min. 10000pln. Konto podam na priv.
Czy wyjdzie ten interes ? Nie wiem. Ale ryzykować warto !!! Zapraszam !
Każda wpłata powyżej 10000pln będzie premiowana opakowaniem Testosterolu (prawdziwej alternatywy dla sterydów !!! )
CZUWAJ !!!

Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-23 21:33:49

Cykl składa się z diety, treningu, osoby właściwej i jej nastawienia. Jeżeli to ostatnie jest dobre to i zresztą nie powinno być problemów. A widać, że dobrego samopoczucia Ci nie brakuję więc oby tak dalej

10000pln? ... Hmm... przy największej polskiej inflacji to było na dzisiaj... złotówka? xD To mówisz, że jakie to konto ma numer?

Znalazłem fotkę z 1994r. Chudzina byłem straszna, ale suchość na brzuchu była piękna. Ech tak dzisiaj zrobić

Sąsiad mnie zobaczył, coś tam rozmawiamy, a on nagle:"Ty ku....a ale Ty schudłeś, co Ty nic nie jesz ?!?"


Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-24 18:06:36

Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-24 18:07:51

z tego foto powyzej chce brzuch i bede za***iscie zadowolony ciekawa diete planujesz ale nie za malo kcal ? 2 tys to tyle co kot naplakal

hrr ja chyba tez sproboje low carba ale ciezko bedzie bo za bardzo lubie slodycze. prochy mimo ze nie jestem ich zwolennikiem daja jakas tam motywacje ktorej moze braknac jak sie cwiczy a efektow nie ma

a u mnie dalej zalamka, wszystko sie pieknie uklada w jeden wielki obraz "na ch.uj to wszystko" dziekuje za uwage, ide jesc i cwiczyc

No co Ty. Skąd Ty wziąłeś te 2000kcal ? 2500 to min. i ewentualna korekta po pewnym czasie.
Zresztą po zakończeniu redukcji zamierzam tak spokojnie wejść na wyższy poziom kalorii. Czy na tydzień +200kcal więcej będzie ok ? Czy bardziej to w czasie rozłożyć ?

ps. ja też jakoś tak czuję się jak kupa dzisiaj. Siakieś doły.
Everr, może to przesilenie letnie proszę ja Ciebie ???
ps. 2 A z foty powyżej chciałbym mieć te lata co wtedy i wiedzę co teraz

acha, Everr, powiem Ci, że można się odzwyczaić od słodyczy. Ja przez 4 lata pracowałem w branży słodyczowej. Tonami je wchłaniałem.
Teraz wogóle nie tykam i nie brakuje mi ich.
Powaga.

Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-24 19:30:03

"Wpisuję mozolnie w excela każdy posiłek."

Skąd ja to znam, redukcje rlz

" Jako, że po redukcji przyjdzie czas na zdrowe masowanie, chcę spróbować zrobić nowy eksperyment."

Dieta low-carb to dobra alternatywa, bo masz ostro ograniczone węgle i bardziej uważasz na to, co jesz. Nie masz dodatkowych przekąsek w postaci snickersa (bo i tak jestem na masie)

https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

"Idealnie chciałbym 78-80kg ważyć"

Mam ten sam cel

"zresztą po zakończeniu redukcji zamierzam tak spokojnie wejść na wyższy poziom kalorii."

Najpierw wejdź na bilans zerowy i obserwuj wagę, bo jeszcze się okaże, że na rzekomym bilansie zerowym będziesz tył. Wszystko powoli. Szkoda sobie pieprzyć miesiące ciężkiej pracy. Powoli dokładaj kcal

Nie no zgadza się. Myślę, że poziom zero dla mojej wagi będzie i tak sporym zastrzykiem energii. Za dużo mnie to wyrzeczeń kosztuje (choć przyznam, że coraz lepiej je znoszę, kwestia przyzwyczajenia organizmu), żeby schrzanić wszystko.
Plan mam taki, że coś nadbudować przez okres powiedzmy wrzesień-maj. Parę czystych kg zmieniłoby ułożenie t-shirtów
Jako, że jestem z ciut starszego pokolenia od dzisiejszych młodziaków, wychowałem się raczej na szkole takich idoli jak Arnold, Haney, Sarcev. Oni nawet na masie wyglądali całkiem plażowo. A jak zobaczyłem niedawno Priesta, to pomyślałem:normalnie gruba świnka.
Ja nie chcę takich dysproporcji. Budować mięśnie owszem, ale nie zatłuścić się znowu.
Pewnie, że parę kg może się zdarzyć. Podobnie jak i wody choćby po mono nabiorę (na inne wynalazki nie zamierzam wydawać kasy). Jak dla mnie to komercha i tyle. Co rusz nowe badania udowadniające super walory.
Tak jak to było 10 lat temu z HMB. Wszyscy sikali na jego widok. Teraz nikt poważnie tego nie traktuje.
BTW: nie zamierzam być na powrót świnką łiii łii łłłiiii hrrh hrh hr