Początkujący 16latek a roczny plan treningowy

Ello. Mam 16lat na siłowni ćwiczę od mniej wiecej 3miesięcy. Jednak wiadomo są wakacje itd nio i z tego powodu wypadały mi czasem treningi. Czy w takim bądź razie mogę zacząć trenować z rocznym planem treningowym ze "Sport dla wszystkich"?? I czy w tym roku też będzie kontunuowana seria?? Jezeli tak to czy jakaś część już wyszla??

Czemu nikt nieodpowiada??

Tego czy wyjdzie kolejna seria musisz sie dowiedzieć u wydawcy.
A co do planu treningowego rocznego to mam nadzieje ze masz na mysli długofalowe planowanie treningu to jest to dobre podejście planowanie celow w dłuższym odcinku czasu ale jeśli masz zamiar ćwiczyć jednym planem treningowym przez rok to jest to błąd pozdro

wyraziłem się niejasno. Chodzi mi o to aby ćwiczyć treningiem cyklicznym. Czyli że np w tym miesiącu na mase potem okres regeneracyjny potem na siłe itd. Takie programy cało roczne były w "SFD" i "KIF" chciałbym tak ćwiczyć. I mam pytanie czy w gazecie SFD w tym roku też będzie taki rok treningowy??

Tutaj przykład poprzedniej edycji

http://www.sdw.pl/trening.php?archid=48_RPT 

jak będzie pewnie nie bardzo będzie się różnił od poprzedniego

jeżeli nie wiesz jeszcze co dla Ciebie najlepsze, to możesz ćwiczyć planem z gazety

tzn?? Wiadomo że niewiem jeszcze jakie metody na mnie działają itd mam za mały starz

Te gazete dostanie sie wkiosku czy raczej nie ? chetnie bym sobie kupil , czy to wjakims sklepie czy w empiku ?:D
pzdr

będzie zapewne bazował na poprzednich edycjach, o.

kupisz w kiosku

a więc jak bede mógł tak cwiczyc??

tak.

a pelna nazwe tej gazety mi ktos poda i kiedy ona wychodzi ?:D