Początkujący 16latek a roczny plan treningowy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 289

Ello. Mam 16lat na siłowni ćwiczę od mniej wiecej 3miesięcy. Jednak wiadomo są wakacje itd nio i z tego powodu wypadały mi czasem treningi. Czy w takim bądź razie mogę zacząć trenować z rocznym planem treningowym ze "Sport dla wszystkich"?? I czy w tym roku też będzie kontunuowana seria?? Jezeli tak to czy jakaś część już wyszla??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

16lacu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 289

Czemu nikt nieodpowiada??

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6525 Napisanych postów 62329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777963

Tego czy wyjdzie kolejna seria musisz sie dowiedzieć u wydawcy.
A co do planu treningowego rocznego to mam nadzieje ze masz na mysli długofalowe planowanie treningu to jest to dobre podejście planowanie celow w dłuższym odcinku czasu ale jeśli masz zamiar ćwiczyć jednym planem treningowym przez rok to jest to błąd pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

16lacu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 289

wyraziłem się niejasno. Chodzi mi o to aby ćwiczyć treningiem cyklicznym. Czyli że np w tym miesiącu na mase potem okres regeneracyjny potem na siłe itd. Takie programy cało roczne były w "SFD" i "KIF" chciałbym tak ćwiczyć. I mam pytanie czy w gazecie SFD w tym roku też będzie taki rok treningowy??

Tutaj przykład poprzedniej edycji

http://www.sdw.pl/trening.php?archid=48_RPT

...