...
Napisał(a)
hej!! mam 15 lat 160m. no i 50 kg w szkole biegamy na 1km no i na więcej tylko że ja mam złe wyniki w tym na mete dobiegam ze strasznie złym czasem albo w ogóle mi się nie udaje dobiec...teraz przez wakacje chciała bym się poprawić...może macie jakiś trening dla mnie czy coś takiego bardzo proszę o pomoc!! z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A jaki czas wykrecasz na 1km jak juz uda Ci sie dobiec?
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
wiesz co już nie pamiętam ale długo biegnę....sorry ale naprawdę zapomniałam już..
...
Napisał(a)
przecież dziewczyny nie biegają na 1 km. biegają tylko na 400m i 800m. ale mogę się mylić
...
Napisał(a)
cleveR biega w szkole :D a tam to sie Rózne dystanse wymysla :P
poprostu zacznij biegac przebiegnij ten dystans ze stoperm pozniej biegaj sobie co 2 dzien a gdzies po 2-3 tyg znowu spRawdz wynik na 1 km pozniej jak juz bedziesz miała jakąs baze tReningową to pomyslimy ( wiadomo co to za baza w 3 tyg ale zawsze cos to ma byc bieganie w szkole a nie Olimpiadzie )
pozdRawiam :)
poprostu zacznij biegac przebiegnij ten dystans ze stoperm pozniej biegaj sobie co 2 dzien a gdzies po 2-3 tyg znowu spRawdz wynik na 1 km pozniej jak juz bedziesz miała jakąs baze tReningową to pomyslimy ( wiadomo co to za baza w 3 tyg ale zawsze cos to ma byc bieganie w szkole a nie Olimpiadzie )
pozdRawiam :)
za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Napisał(a)
nie rozumie cię. ona biega w szkole czy ja. w sumie 1 km to i tak dużo jak na dziewczynę.
...
Napisał(a)
dzięki za odpowiedzi:) u mnie w szkole tak jest że biegamy na 1km:)chociaż słyszałam ze różnie jest w różnych szkołach...
...
Napisał(a)
zaczekaj. myśmy biegały w tym roku na 400m i nauczycielka nie robiła z tego tragedii że ktoś miał problemy dobiec
Poprzedni temat
trening wytrzymałość/szybkość do sprawdzenia
Następny temat
Który z rowerów wybrać???
Polecane artykuły