_Edek_
LOL Ale nikt nie odpowiedzial mi na to pytanie czy po miesiacu byl by efekt ze miesnie byly by widoczne ?? bez napinania miesni z uzyciem kreatyny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
162
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Zapomnij! Po miesiacu praktycznie nie bedzie roznicy. W tym sporcie liczy sie czas. Kretka w tym wieku i przy takim starzu nic ci nie da!
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
162
a móglby sie ktos jeszcze wypowiedziec?? Czy wszystkie odpowiedzi beda (nie bedzie efektów)??????????????
...
erminho
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
13700
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
60920
chcialoby sie we wrzesniu, w szkole szpanowac bicolkiem, co? 
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Edek no sory w tak krotkim czasie to ci nawet koks za bardzo nie pomoze 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
180
ty no... ja w twoim wieku to lamalem sie na desce i szczypalem po dupkach kolezanki w klasie i nie w glowie mi byla kulturystyka, ale widac dzisiejsza mlodziez szybciej dorasta:D rob co ci inni mowia, pozostan przy ogolnorozwojowce i poczekaj ze dwa lata na pozadny trening na mase. pamietaj cierpliwi sa zawsze nagrodzeni!!
...
Vizzzard
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
671
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6953
This is your life and it's ending one minute at a time
...
Ghost.
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
689
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11502
masz 63kg przy 170 centach wzrostu? W czym Ty chcesz rzeźbić... ech...
Twój plan jest do ... koledzy wyżej już napisali nie będę ich dublował.
Zacznij od czytania forum w szczególności postów podwieszonych, jest pełno możliwości na początek, np. zacznij od ACT (któryś z programów Michała)
Plus, że zaczołeś od diety, to naprawde ważne, suple zostaw na razie w spokoju, puki co na samej diecie będziesz miał dobre efekty, a o kreatynie ZAPOMNIJ musi upłynąć jeszcze sporo wody zanim po nią sięgniesz.
powodzenia
Twój plan jest do ... koledzy wyżej już napisali nie będę ich dublował.
Zacznij od czytania forum w szczególności postów podwieszonych, jest pełno możliwości na początek, np. zacznij od ACT (któryś z programów Michała)
Plus, że zaczołeś od diety, to naprawde ważne, suple zostaw na razie w spokoju, puki co na samej diecie będziesz miał dobre efekty, a o kreatynie ZAPOMNIJ musi upłynąć jeszcze sporo wody zanim po nią sięgniesz.
powodzenia
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
162
Ta to niby mam zaczac trenowac za 2 lata lol za 2 lata to lepiej zaczc wczesniej chyba nie a co do cwiczen to bede takim treningiem jehal i sam zobacze czy beda efekty i nappisze tutaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Czlowieku czy ty nie rozumiesz ze sie jeszcze rozwijasz? Przeciez twoj uklad kostny jeszcze do konca sie nie rozwinal. Na silce uklad ten jest dosyc mocno obciazony! Zrozum to ze nie w kazdym wieku mozna sie brac za ten sport. To jest jak film. Sa filmy dla doroslych i bajki dla dzieci. Tak tez w sporcie sa sporty dla doroslych i sporty dla dzieci. Jesli tak bardzo chcesz poprawic sylwetke to zapisz sie na boks czy plywaj na basenie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
